辛い肩こりを解決してみませんか??那覇市小禄|整骨院・整体院

辛い肩こりを解決してみませんか??那覇市小禄|整骨院・整体院

はいさ〜い!!!

那覇あゆみ整骨院小禄院です( ^∀^)

最近の沖縄は昼は暑くて、夜はだんだん涼しくなってきていますね。

こういう気温の変化で体調を崩しやすかったりするのでみなさん体調崩さないように睡眠をたくさん取って手洗いうがいしっかりしましょう。

ところでみなさん肩こりで長年お悩みではないでしょうか???

肩こりで悩んでる日本人は約8割はいると言われています。

その肩こりを今回説明していきます。

当院にも慢性的な肩こりで悩んでいる方がたくさん通院しております。

では、肩こりとはどういうものをいうのでしょうか???

まずは、重だるさ、張り感、痛み(鈍い・鋭い)などなどありますが

みなさんの今のお身体の状態もこの中に入っていませんか???

それはもう肩こりなのです。

肩こりを軽い気持ちで考えて治療しないで放っておくとあとあと後悔することになりますよ。

それはなぜかというと、肩こりを放っておくとだんだん慢性的になってきて筋肉自体がかなり硬くなってしまいます。

筋肉は本来伸び縮みすることで身体を支えたり、動かしたりするのですが

その動きがうまくできなくなってしまい肩の筋肉を使わなくなってしまいます。

そのお身体で長年いると自分自身のお身体が勘違いして、この身体が正常だと思い込んで、いくら正しい状態に戻しても悪い状態に戻りやすくなります。

こんなになるくらい放っておくと、もちろん改善されていくのも徐々に徐々になので時間はかかってきます。

ここまで悪くなっているのを一回で改善しようと思うと手術になってきます。

手術だとあとあとリハビリをしたり、さらには後遺症が残ったりとデメリットもあります。

また痛みを一回で取るなら薬を飲んだり、注射をしたりした方がいいと思うのですが、どうしても薬が切れるとぶり返して痛みが出たりすると思います。

それは根本的に改善されていないからぶり返して痛みが出ると思うんですよんね。

だから、那覇あゆみ整骨院では根本的に改善していきぶり返さない身体作りをしております。

治療では、ACR骨格バランス調整プログラムという独自の治療法で他の整骨院とは違った治療をしていきます。

さらに患者様一人ひとりのお身体にあったオーダーメイドの治療計画をご提案させて頂いております。

日曜日も開院しておりますので、日曜日しかお仕事が休みでない方も是非是非那覇あゆみ整骨院へお越し下さい!!!

スタッフ一同でお待ちしております( ^∀^)

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

 

 

 

 

 

 

背中の張り、痛みの原因はココにあった!?那覇市小禄の整骨院・整体院

背中の張り、痛みの原因はココにあった!?那覇市小禄の整骨院・整体院

 

こんにちは(⌒▽⌒)

W杯のリーグ戦で日本代表が大躍進して日本全体も盛り上がっていますが、沖縄も夏の高校野球県予選大会が始まり、各地で激戦が繰り広げられています。
沖縄も全国に負けずみんなで高校野球を盛り上げて行きましょう!!!!

さて今回は、背中の張りや痛みの原因についてお話をさせて頂きます。

みなさん、背中に張り感や痛みを感じたことはありませんか?

背中の張りや痛みは全て一つの原因だけではなく様々な原因が考えられます。

まずつ目

猫背が原因でなります、普段から猫背の状態でいると背中にある筋肉が常に伸ばされている状態で筋肉が使われているという事になりますので疲労がどんどん溜まって行き筋肉が硬くなってしまいます。
張り感や痛みに繋がってしまいます。
猫背になりやすい人の特徴として、スマホの使いすぎやデスクワーク、抱っこ、悪い姿勢での読書がなりやすいと言われています。

そもそも悪い姿勢と言われているのかというと、猫背の状態というのは

両肩が内側に入ってしまい、顔が前に出てしまう姿勢で日本人はほとんど猫背と言われています。

猫背は背中の張りや痛みだけでなく肩こりや腰痛などにも繋がってしまうことがありますので要注意が必要です!!!!

二つ目
骨盤のズレが原因で骨盤についている筋肉というのは脊柱起立筋という筋肉で首から骨盤についていて、足を組むと片方の筋肉が引っ張られ、もう片方の筋肉は緩んでしまいバランスが悪くなってしまい背中に張り感を感じてしまうこともあります。
バランスが悪くなってしまうため肩の高さの位置も変わってくることもあります。
骨盤がずれてしまいますと、日頃、平坦な道で歩いているだけでもつまずきやすくなって歩行時にも支障が出てしまいます。

また、女性の方は骨盤がずれている状態で出産を迎えてしまいますと出産時に難産になってしまったり上手く自然分娩ができずに帝王切開になってしまう可能性も高くなる場合もございます。

骨盤のズレはバランス的な所にも関係はありますが、それ以外にも体の面で代謝が上がりやすくなり体重にも変化が出たり便秘の方はお通じがよくなることもあります。

骨盤は筋肉的にバランスを崩してしまうのと、身体的にも影響が出てくることもありますのでしっかりケアをしていくことをオススメします!!

当院では特殊な機械を使用し指では届かない範囲まで根本治療していきますので背中に張り感や痛みを感じる方は、一度那覇あゆみ整骨院小禄院までご相談ください!!!!!

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スマホの使いすぎによる首こりに注意!|那覇あゆみ整骨院・整体院

スマホの使いすぎによる首こりに注意!|那覇あゆみ整骨院・整体院

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

2月も後4日ですね!月日がなんだか早く感じます!3月あたりから沖縄は少しずつ暖かくなってきますねー!桜も満開になっているところが多みたいです!

今日はスマホによる首こりについてお話ししていきたいと思います!

最近、増えてきているスマホによる首こり・肩こり。常に下を向いている方が多いのではないでしょうか?特にデスクワークなどが主な仕事な方は首や肩が辛くなってくるのではないでしょうか。

スマホを使う姿勢は”後頭窩”が広がってしまう!!

後頭窩とは、うつむく姿勢の時に頭の後ろの部分と首の骨を繋ぐ部分のことを言います。その部分がスマホを長時間使ってしまうことで広がってしまい、首の後ろの部分の筋肉”僧帽筋”が引き伸ばされてしまい首こりが悪化してしまいます。

また、長時間座っていると自然に骨盤が後傾してしまいます。理由としては、座っていることによりお腹周りの筋肉に力が入らなくなってしまい、その結果、骨盤の位置がずれてしまいます。そこから、身体の歪みが生まれてしまいます。

首こりで神経まで影響が出てくる!

神経は二つに分けれます。1つが”交感神経”2つ目が”副交感神経”です。みなさん一度は聞いたことがあるのではないのでしょうか。交感神経はストレスの際に働き、副交感神経はリラックスしている時に働きます。

首には迷走神経という副交感神経があります。その迷走神経を筋肉によって圧迫してしまうことで常に筋肉に力が入ってしまい、なかなかリラックスできない状態が続いてしまいます。つまり、緊張が取れない=首の筋肉が固まってしまうということに繋がります。

よく眼精疲労が取れないという人は常に首回りの筋肉に力が入っているため、眼精疲労がなかなか取れないのでしょう。

定期的にストレッチを入れてリフレッシュしましょう!

筋肉が固まってしまう原因は、同じ姿勢で長時間いることです。スマホを使い始めてしまったらいつの間にか1時間過ぎているなんてことはありませんか?それが筋肉が固まってしまう原因です。

なので、最低でも1時間に一回小休憩を入れてみることをおすすします。その小休憩中に軽いストレッチを入れるとなおいいでしょう!是非みなさんも行なってみてはいかがでしょうか?

那覇にある那覇あゆみ整骨院では、こういった首こりの治療から腰痛、猫背矯正、骨盤矯正なども行なっています。

もしお困りの症状がありましたら、ぜひ那覇あゆみ整骨院へお越しください!電話での相談も受け付けています!

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

ご予約優先制・土日祝日も開院・夜8時まで診療!

LINE@からの予約も受付しています♪

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

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那覇市で、頭痛でお悩みの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市で、頭痛でお悩みの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!
今日は夜から雨が降るらしいので、運転などには皆さんくれぐれもお気をつけください!

本日は頭痛についてお話しさせていただきたいと思います。

頭痛は15歳以上の日本人のうち3人に1人は、頭痛持ちと言われていて、とても身近な症状と言われております。
たかが頭痛と軽く考えられる方も少なくないですが、ひどい方は、日常生活を行うのも困難なほどの強い頭痛に悩まれてしまう方もいるようです。

皆さんは頭痛の原因についてご存知でしょうか?

頭痛には様々な種類があり、原因もそれぞれ異なります。
筋肉の緊張から来るものや、精神的ストレスからくるものなど原因は人それぞれとなっております。

まず一つが緊張性頭痛です。
頭の横の筋肉や方や、首の筋肉が、緊張することで起きるものです。
筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなった結果、筋肉に老廃物が溜まってしまい、その周辺の神経が刺激されることで起こる症状のことを言います。

もう一つの頭痛が片頭痛です。

ストレスやホルモンバランスなどの乱れによって頭の片方が締め付けられるような痛みに襲われるものを言います。
比較的女性に多いのが特徴です。

頭痛は首肩周りの筋肉が緊張してしまうことで、自律神経などの乱れが生じて痛みにつながることもあります。

当院ではそのような頭痛に対してもしっかりと根本的な原因に対してしっかりとアプローチしていきます。

筋肉のみではなくて全体の骨格の矯正も行なっていきお身体を根本改善に導きますので、そのようなお悩みをお持ちの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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那覇市で頭痛のお悩みの方!お任せください!

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こんにちは!那覇あゆみ整骨院です(⌒▽⌒)
ここ最近だいぶ冷え込んできてますね〜。
この寒さで冬が終わってしまうのかな?というくらいですが、みなさんお身体の調子がはいかがでしょうか?

さて、今日はお悩みの多い頭痛についてお話をさせて頂きます。
みなさんこういうお悩みはありませんか?
・仕事中頭が重すぎてなかなか仕事に集中することができない。
・いつもいくら寝てもボーっとしてしまって頭痛を感じる
・定期的な頻度で頭痛があり悩んでいる
などのお悩みがはありませんか?

頭痛にもいろんな症状が出てきますが、基本的に多いのが、緊張性頭痛と言い
症状としては、頭が全体的に締め付けられるように痛い。
などの症状を主に感じてきます。

その原因に一番多いのが、首や肩周りの筋肉が硬くなってしまいます。
なぜ頭が痛いのに首や肩の筋肉が原因なのか?
と思う方はいませんか?

首や肩の筋肉は脳へ行く血管や神経の通路に関係してきます。
その通り道の首や肩の筋肉が硬くなってしまうと、筋肉の血行自体も悪くなってしまい、脳に行く神経や血管を押えてしまうので脳には栄養がいきにくくなった状態になります。

なので、しっかりまずは首や肩周りの筋肉をしっかり緩めて神経や血管を通りやすくしていきます。
そして、首や肩の筋肉を硬くさせてしまう原因としては、普段の姿勢の悪さになります。
特にデスクワークをされている方!パソコンを眺める時はどのような姿勢でパソコンを見ていますか?
椅子は高くなっていませんか?机低くないですか?
このような姿勢を続けてしまうと筋肉に常に疲れが溜まってしまい症状がどんどん出てきてしまいます。
姿勢が悪い状態を続けていると、いくら治療を続けてもどうしても元に戻ってしまいます。
なので、那覇あゆみ整骨院ではまずは原因となっている筋肉をしっかり治療していき、最後に姿勢を整えてあげることで頭痛が和らいできます。

那覇あゆみ整骨院の治療の特徴として、
微弱電流という特殊な機会を使って手の届かない範囲までしっかり治療をしていきます。
そしてしっかり根本治療をして行くには、治療だけではなかなか回復が遅れてしまいます。
しっかり家でのケアの仕方やストレッチまでご提案させて頂いております。

マッサージ行ってもなかなか良くならないし戻ってしまう。
他の整骨院通っても良くならない。
那覇あゆみ整骨院ではしっかりお身体を診て、最適な計画でご提案させて頂きておりますので、何かお困りでしたらご相談ください!!

 

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那覇市|腰痛|整骨院でお探しなら那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

那覇市腰痛整骨院でお探しなら那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

昨日とは打って変わって土砂降りの雨ですねー!!ですが、午後からは晴れるみたいなので、午後は雨具はいらないかもしれないですね!

今日は前回お話ししたストレッチをより効果的に行うポイントをご紹介していきたいと思います。

まず、ストレッチの効果として❶柔軟性を高める血液循環を促進させ、リラックスさせるなどといった効果があります。また、性別や時間帯によってストレッチの効果が変わってくることがあります。例えば、男性より女性の方が柔軟性に優れていたり、朝起きた時より、お風呂から上がった時の方が柔軟性があったりのど、こういったものを意識しながらストレッチを行うことでよりストレッチの効果を得られることができます。

では、実際にストレッチを行うときに気をつけるポイントと注意点を見ていきましょう。

❀リラックスして行いましょう❀  ストレッチを行うときは、伸ばしたいと思う筋肉をリラックスさせ、筋肉が伸びている事を意識しながらことがポイントです。普段から、肩や腰が凝りやすい方は常に筋肉に力が入っている状態ですので、まずは力を抜くことが大切です。

❀正しい姿勢で!痛みが感じない程度まで!❀    猫背などの悪い姿勢のままで行なってしまうと、ストレッチの効果ももちろん発揮できないばかりか、特定の筋肉に負担がかかってしまい、痛みや傷害の原因になってしまいます。腰痛持ちの方でしたらギックリ腰になってしまう可能性があります。なので、ストレッチをする際は、正しい姿勢でイタ気持ちいぐらいの程度で行いましょう!

❀ゆっくり呼吸をしながら行う❀  息を止めてストレッチを行なってしまうと、筋肉が緊張してしまいストレッチの効果がなくなってしまいます。なので、ゆっくり息をはきながら伸ばしたい筋肉を意識しながら30秒間キープすると効果的です。腰痛なら後ろの筋肉を伸ばすイメージで、肩こりなら肩周りの筋肉を意識しながら、ゆっくり息をはいて行うのがポイントです。

❀反動を使わない!❀   前回お話ししたスタティックストレッチに気をつけるべきポイントです。反動をつけすぎてしまうと限界を超えてしまい、筋肉や腱を痛めかねません。また、筋肉にはこれ以上伸びない!というセンサーがあり、筋肉は反射的に収縮してしまいます。なので、伸ばしているはずなのに筋肉のセンサーが働き逆に筋肉が縮んでしまっているのです。

次に、ウォームアップ時とクールダウン時のストレッチポイントをご紹介していきます。

❀ウォームアップ❀  これから動かす部分の筋肉をストレッチで温めましょう!筋肉が温められることにより、関節の可動域が広がり、筋肉がスムーズに動けるようになるので運動のパフォーマンスをあげることができます。

❀クールダウン❀  使った筋肉に疲労が溜まらないようにすることがポイントです。なので、ウォームアップより念入りにストレッチを行いことが大切です。

いかがでしたか?自分のコンディションを知っておくことで、ストレッチの効果をより良くできますし、怪我の防止にも繋がります。ストレッチをあまりしないという方も、肩こりや腰痛の為に今日からストレッチを初めて見てはいかがでしょうか!

 

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長年の腰痛でお悩みでしたら、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

長年の腰痛でお悩みでしたら、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

朝の土砂降りはすごかったですね!!今は少し晴れていますが、また午後から降り始めるみたいですよ!洗濯物は部屋干しした方が良さそうですね(・・;)

今日は雨天時にひどくなる頭痛や腰痛の原因についてお話しして行きたいと思います。

私たちの身体は天気の影響を日々受けています。特に、偏頭痛腰痛、関節周りなどが影響を受けやすいのが特徴です。慢性的に痛みを持っている方は特に雨の日や寒い日に痛みが増加している傾向があります。

痛みを増加させている原因の一つとして”気圧”の変化だと言われています。外の気圧が下がってしまうと、関節が膨張してしまい関節痛が生じたり、気圧の低下により血流の流れが悪くなってしまい、筋肉に十分な栄養が送られなくなり腰痛や肩こりがひどくなってしまいます。頭痛も同じように脳に血液が行かなくなり酸素がうまく回せず頭痛が生じてしまいます。

また自律神経が乱れることも原因とされています。自律神経には2つあり、交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経はストレスを感じている時に働き、副交感神経はリラックスしている時に働きます。この2つの神経がバランスよく保っていることで成り立っているものが乱れてしまうことで、痛みがひどく感じてしまうともされています。

しかし、天候を避けていくことはできません。なので、天候で体調が左右される方は自分なりに対策を取ることが大切です。

対策としては、身体を冷やさないことです。身体を温めることで血液の循環がよくなり頭痛腰痛の痛みを和らげることができます。また、睡眠をしっかり取ることです。睡眠は一日の身体の疲れを取るために必要なものです。その睡眠がしっかり取れていないと、疲れも取れていないのと同じなのです。なのでしっかり睡眠を取るようにしましょう。

いかかでしたか?雨の日の偏頭痛腰痛がひどいという方はぜひ自分なりに対策してみてくださいね!

腰痛片頭痛なら那覇あゆみ整骨院にお任せください!あなたの悩みに根本的に治療して行きます!まずは相談から!是非一度、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!スタッフ一同心よりお待ちしております*\(^o^)/*

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那覇市で肩こりでお困りでしたら、那覇市にある那覇あゆみ整骨院へ!

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こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

最近は気温の温度差が激しくなり、体調を崩す方が増えてきていますね!少し心配だなーと思う方は、緑茶でうがいをするといいそうですよ!緑茶の中に含まれている「カテキン」は、殺菌作用を持っており全ての細菌やウイルスに効果を持つとされているそうです!皆さんもよかったら試してみてください!

今日は肩こりに影響してくる睡眠。その睡眠に欠かせないのが、枕!その枕の選び方についてお話しして行きたいと思います!

朝起きた時に「身体がだるい」「首や肩が痛い」という経験はありませんか?1日の約3分の1が睡眠だと言われています。その睡眠がしっかり取れていないとするとどうしても次の日まで疲れを引きずってしまいますよね。

実際に枕を選ぶ時は、一度その枕に当ててみることが大切です。人それぞれ身体の作りが違いますので、通販などで買って実際使ってみると全然合わなかったという方もいます。

睡眠時の肩こり首こりの原因は何なのでしょうか。その原因としては、

①寝る姿勢が悪く、余分な体力を使っている

②枕との間に隙間ができてしまい、首がちゃんと休まっていない

③血行が悪くなってしまい、滞ってしまっている

④うつ伏せで寝てしまっている

などが挙げられます。

枕が高すぎる場合、肩や首に余分あ力が入ってしまい肩こりやいびきの原因になります。逆に低すぎる場合、頭に血液が流れてしまうことで脳に刺激を与えれしまうことで、なかなか寝付けない状態になってしまいます。

また、首と枕の間に隙間ができてしまうとかえって疲れてしまいます。枕の正しい使い方は、枕に肩口が当たるぐらいに頭を乗せてあげるのが正しい寝方です。後頭部から首にかけて枕がしっかり支えてくれるので、肩こりや首こりを軽減してくれます。今使っている枕に寝てみて枕と首との間に隙間ができるようでしたら、その枕は自分にあっていない可能性があります。

さて、一番肝心な枕の選び方です。まず、一つ目のポイントとしては、眉間と顎のラインが5度になっていることです。高い低いの判断はこの角度によって決まっています。この5度という角度は気道が潰れず、息がしやすくなります。5度より高すぎるといびきの原因に、低すぎると頭痛の原因になってしまいます。

2つ目のポイントは、枕に首の長さがあっているか。これはとても重要になってくるものになりますが、気にしている方はほとんどいません。その理由としては自分では判断しづらいからです。見るポイントとしては、枕を当ててみて首の付け根や後頭部などに圧迫感がないか、また幅があっているかを見てみてください。枕の角度はさほどないのに、足元が見えてしまう方は幅があっていない可能性があります。

そして最後のポイントとしては、よく枕を合わせる時に仰向けだけで合わせる方が多いのですが、横向きに寝て見ることも大切です。人は寝ている時に寝返りを20回以上しています。なので、当然横向きで寝ている時もあるというわけです。なので枕に合わせる際は、横向きでもちゃんと当てて見ることが大切です。

いかかがでしたか?少し長くなりましたが、最近では枕専門店もあるのでもし夜中なかなか寝付けない、首が痛くて寝れないという方は、一度専門の方に診てもらうといいかもしれませんね!自分にあった枕で快適な睡眠を取るように心がけましょう!

那覇あゆみ整骨院では、肩こり首こりの治療も行なっています。デスクワークが多くて首が辛い、姿勢も気になるという方はぜひ一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

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那覇市で偏頭痛でお困りでしたら那覇あゆみ整骨院へ!

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こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

県外の方では大寒波が降りてきているみたいですね!雪や雹が降っているところもあるみたいですねΣ(・□・;)雪の降らない沖縄では分からない大変さがありそうですね。

さて、今日は偏頭痛についてお話ししていきたいと思います。

偏頭痛にはタイプがあり、「慢性偏頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」といったものに分けられます。今日は偏頭痛の中で一番多い「緊張型頭痛」について詳しく見ていきます。

緊張型頭痛とは、頭がギュッと締め付けられている痛みが30分から長いと一週間続くものもあります。この緊張型頭痛の原因として、身体的ストレスと精神的ストレスが重なることで起こると言われいます。

身体的ストレスとして、長時間のデスクワークや車の運転、寝るときに合わない枕の使用、姿勢の悪さ、身体の冷えが該当します。このような状態が続くと首や肩に負担がかかり常に筋肉が緊張状態になってしまいます。そうなると皆さんがご存知の肩こりになってしまい、血流が悪くなり酸素が脳にうまく供給できなくなり頭痛へと繋がってしまいます。

精神的ストレスも仕事や家事などでのストレスも筋肉に緊張を与えてしまうのでより筋肉がこりやすくなってしまいます。

改善するためには、筋肉のこりを取ることです。そして血流を良くすることです。ただ肩こりや首こりなどは自分でできることには限界があります。

その自分で補えない部分を専門的に見てくれる整骨院や整体院などに行って改善することが大切です。

そんな頭痛でお悩みでしたら、那覇市にある那覇あゆみ整骨院で改善していきませんか?まずは相談から!那覇あゆみ整骨院は土日・祝日も開院しています!あなたの身体のお悩みお話しください!スタッフ一同心よりお待ちしています!

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那覇市で肩こりでお困りでしたら那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市で肩こりでお困りでしたら那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

昼間は少し日差しが出ていましたね!その間に洗濯物を済ませた方が多いみたいですね!午後からは雨が降らなかったので無事に乾きましたか?

今日は肩こりについてお話ししていきたいと思います。

肩こりは欧米人に比べて日本人に多く見られます。その理由の一つとして、体型の違いです。日本人は欧米人に比べて頭を支えるための首や肩の筋肉量が少ないため肩こりが発生しやすいのです。

特に男性に比べて女性の方は筋肉量が少ないので、肩こりを感じる人が多くなります。また、日本人の生活スタイルにも肩こりへと影響してします。何気ない動作だとは思いますが、相手が話していることに対して頷く動作やお箸を使ってご飯を食べる動作の一つ一つが肩こりに影響しているのです。

日本人が何気なく行なっている動作は、ほとんどが上半身のみの動作が多く下半身を使っていないことが多いのです。また、頭は体重のの8%〜13%ありますので、だいたい女性の方で3キログラムあることになります。その3キログラムを首と肩だけで支えている状態で、しかも欧米人に比べて筋肉量が少ないとなると必然的に肩こりが多くなってしまいます。

肩こりの感じ方は人それぞれで、「肩のあたりがなんだか重だるい感じ」「肩がなんだか張っている感じ」などと行った方に対して、何にも感じないという方もいらっしゃいます。

基本的に肩こりの症状として、重だるさ、鈍い痛み、肩周りの違和感などがあります。あくまで基本的な症状なのでこの他にも色々あります。

この肩こりが悪化してくると、頭痛やめまい、吐き気などといった症状が現れたり、四十肩や五十肩などといったものにも影響してきます。首や肩周りの筋肉が硬くなってくると、血液の流れが悪くなり酸素をうまく回せなくなってしまいます。硬い筋肉を放置してしまいますと、特に首は神経が通る場所でもあるので神経を刺激してしまい、しびれなどといったものまで現れる可能性があります。

たかが肩こり!されど肩こりです!今はただの肩こりだけで終わっているだけなんです。肩こりは早めの治療が大切なのです。症状が悪化してきてからでは遅いのです!

そんな肩こりでお悩みの方!ぜひ那覇市にある那覇あゆみ整骨院へご相談ください!あなたの悩みに全力で答えます!まずはご相談から!みなさんのお悩みを私たちにお聞かせください!

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