那覇市新都心の整骨院で、スポーツ障害治療!!

那覇市新都心の整骨院で、スポーツ障害治療!!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です( ^∀^)
今日はいよいよ、沖縄代表興南高校の2回戦ですね!
相手は、千葉県の木更津総合です!
今日も熱い応援で勝利を願いましょう!!🚩

さて、今日はスポーツ障害についてお話します!

スポーツ障害はたくさんありますが、中でも多いものをご紹介します。

シンスプリント・・・筋肉の酷使や、悪いランニングフォーム、扁平足などが原因で、足のスネに鈍い痛みが発生するもので、脛骨過労性骨膜炎とも言う。マラソン選手や陸上競技のランナーに起こりやすい。

ランナー膝・・・腸脛靭帯炎とも言い、ランニングによる代表的な膝障害で、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことによって、腸脛靭帯が大腿骨の外側にある骨とこすれることで、炎症を起こすものです。ランナー以外にも、バスケットボールや水泳、自転車などで発生しやすい。

野球肘・・・骨、軟骨、筋肉が未発達、または投球技術が未熟な成長期に起こりやすい。主に投球動作の加速期に肘に外側に引っ張られる力が働き、発生する。

テニス肘・・・上腕骨外側上顆炎とも言い、物を持ち上げたり、手をひねるような動作を繰り返すことで、肘の外側に痛みが発生するもの。

オスグットシュラッター病・・・橈骨粗面と呼ばれる膝の少し下にある骨の隆起が突出して痛みと腫れが現れるもので、成長期のスポーツ少年に多く発症する。キック、ジャンプ、ダッシュ動作が多いスポーツでみられやすい。

ジャンパー膝・・・膝の使い過ぎにより、大腿四頭筋腱や膝蓋腱といった膝周辺の腱に炎症を生じるもので、ジャンプ動作を繰り返すバレーボールやバスケットボールで起こりやすい。痛みは、膝のお皿のすぐ下に現れやすい。

足底腱膜炎・・・足の指の付け根からかかとまで張っている足底腱膜という膜が、歩行やランニング、ジャンプなどで炎症を起こすもので、長距離走をはじめとしたスポーツの他、長時間の立ち仕事をする人も発症しやすい。老化や扁平足も原因の1つとなる。

アキレス腱炎・・・アキレス腱に繰り返しストレスがかかることにより、炎症を起こすもので、加齢により、アキレス腱が変性を起こしている場合に起きやすいため、中年以上の市民ランナーやウォーキングをよくする人に多くみられる。

痛みが出ると、大好きなスポーツも思い切りできなくなってしまいます!
また、痛みが出てるにも関わらず放置してしまうと、今後スポーツができなくなったり、日常生活に支障が出る可能性もあります!
なので、もし少しでもこのような症状がみられた方は、我慢や無理はせず、ぜひ一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

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天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

膝の痛みオズグッド・シュラッター病でお悩みの方|ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へ!!!

膝の痛みオズグッド・シュラッター病でお悩みの方
ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へ!!!

こんにちは那覇あゆみ整骨院小禄院です(^。^)
5月になりGWも終わり暑くなってきました。
毎年GWが終わるとすぐに梅雨がやってきますが、運転の方お気をつけ下さい!!

はい!では今回はオズグッド・シュラッター病についてお話していきます。

まず、スポーツによる使いすぎにより発症することが多く、主に陸上選手やバスケ、バレーなどのジャンプをしたり、膝の曲げ伸ばしをすることが多いスポーツに多く見られます。

主にクラブ活動をしている12~13歳前後の男子に多いです。

オズグッド・シュラッター病というのは、
大腿四頭筋という太ももの前の大きな筋肉で膝を曲げ伸ばしする時に使います。

膝を曲げ伸ばしする動きとしては走ったり、跳んだりというのを過度にすることによって、脛骨粗面という膝の少し下の方に運動したとき痛みが出たり、さらに悪化すると膝の下の方が膨隆してきたりします。

悪化して膨隆してくると正座をしたとき膝の少し下の方が痛かったり、この膨隆している所をぶつけたり、少し触れたりするだけで強い痛みを感じたりします。

膝の下の方が膨隆する理由としては、
筋肉が硬くなることによって本来の筋肉の伸び縮みができなくなり引っ張られることで膨隆してしまいます。

オズグッド・シュラッター病の場合は、痛みを感じ整形外科さんを受診した際
レントゲンで異常が映らないことが多いです。

そのため、整形外科さんを受診しても痛み止めやシップなどを処方され安静にしてと指示される事が多いです。

また、オズグット・シュラッター病の場合は、身体の前面の筋肉を主に使いすぎる傾向があり、姿勢の悪さや左右のバランスの違いで膝を痛めてしまう事があります。
それ以外にも、前面と後面の筋肉のバランスの違いで膝の前面に主に負担をかけてしまう事があります。

実際、膝の膨隆を取る事は手術をする選択肢しかありませんが、しっかり膝周りの治療を行い、バランスを整えたり、運動する際はサポーターなどを使用するこことで痛みを緩和することができます。

なので、那覇あゆみ整骨院小禄院では身体の前面の筋肉(大腿四頭筋)を特殊な機械で治療をしていき硬くなっている筋肉を緩めて筋肉の前面と後面のバランスを整えていき、ストレッチ指導もご提案させて頂きます。

他の整骨院や整形外科さんを受診して、治療やリハビリを行なったが、なかなか改善されなかった方!
是非、一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!

【診療時間】
平日AM:9:00-12:00
PM:16:00-20:00

土曜AM9:00-12:00
PM13:30-17:30

日曜AM9:00-12:30
※ 木曜日休診日

◎小禄院
〒900-0027
那覇市山下町31-1 ウェイサイドパレス1F
TEL 098-987-0273

 

 

 

 

 

 

那覇の整骨院での治療は那覇あゆみ整骨院へ!

那覇の整骨院での治療は那覇あゆみ整骨院(整体院)へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です♪( ´▽`)
だいぶ気温が下がってますが、みなさん体調にお代わりはありませんか?

最近来月の那覇マラソンに向けて練習されている方が増えてきているようなので、今日は、ランナーに多い膝の痛みについてお話をします!!

なぜ、走り続けていると膝が痛くなってしまうのでしょうか?
ランナーの多い症状で膝の外側に痛みを感じてしまうことがあります。

主には使いすぎというのが考えられますが、走っている時の重心の位置・体重の掛け方によって外側に体重がかかってしまう傾向があります。

走り続けていると、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、太ももの外側にある靭帯が引っ張られてしまい、その付着している部位の膝が痛くなってしまいます。

また、O脚の方は特に膝が大きく開いてしまうので、さらに膝に負担がかかってしまいます。
当院では、膝の痛みに関して、何が原因となっているのか?
明確にし、まずは筋肉に硬さをしっかり取って、根本的な姿勢やバランスという部分でアプローチしていきます。治療んい関しては微弱電流というのを使用してますので、ほとんど痛みなどなくしっかり治療することができます。

那覇マラソンに向けて一生懸命練習されている方!!
今年こそ!完走を目指している。自分の目標をしっかり達成するにはもちろんお身体のケアも必要になってきます。

ここでしっかりケアして万全な体制を取っていきましょう!!!

まずはご相談ください♪( ´▽`)

しっかりと一緒になってサポートさせて頂きます!!!

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

おもろまち、天久付近で膝痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院天久院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院天久院です!

今日は多くの方が悩まれている膝痛についてお話していきたいと思います

中高年の約60%が悩まれている膝痛ですが、痛みの原因は加齢のせいだと思われている方が多いのではないでしょうか。膝の痛みには、加齢の影響だけではなく、スポーツの中で怪我をしやすい部分でもあります。

また、膝は体重のかかりやすい部分で、平地を歩くだけでも体重の約3倍、さらに走っている時は約10倍もの負荷がかかっている場所なんです!

そんな膝が加齢やスポーツなどでさらに負荷がかかることによって、張りや痛みなどといった症状が出てきてしまいます。

そんな膝の痛みどうにかしたい!と言う方!ぜひ那覇あゆみ整骨院天久院で改善してみませんか?

ご相談も承っております!

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