しつこい肩コリどうにかしませんか??/那覇市、新都心の整骨院

しつこい肩コリどうにかしませんか??/那覇市、新都心の整骨院

こんにちは、那覇あゆみ整骨院です!!\\\\٩( ‘ω’ )و ////
またまた台風が発生していますね〜😂
今年はとても多いですね😅
今回もしっかり台風対策をして、ケガには十分注意してください!😃

さて、今日は肩コリについてお話します!!

肩コリとは、主に頭の後ろから背中までついている僧帽筋という筋肉に起こる症状で、張り感や、こわばり、こり感、不快感、重苦しさ、傷みなどが見られ、時には頭痛、吐き気を伴うこともあります。
僧帽筋以外にも、菱形筋、肩甲挙筋、脊柱起立筋などにも起こり得ます。
これらの筋肉が硬くなってしまうことで、筋肉が栄養不足となり、疲労物質が蓄積してしまい、発症します。

原因は、たくさんありますが、主に同じ姿勢・体勢を続ける事や、猫背、冷房による冷えすぎ、ショルダーバッグなどが考えられます。

肩コリは、厚生労働省による国民生活基礎調査における有訴者率で、男性の第2位、女性の第3位を占めている症状で、ほとんどの人は経験したことがあるのではないでしょうか。

ここで、肩コリに効果的なストレッチをご紹介します!

ストレッチその1

1.座った状態で、それぞれの指先を両肩につけて、両肘を胸の前で合わせて背中を開く。

2.息を吸いながら両肘をゆっくり頭の横まで引き上げる。

3.ゆっくりと息を吐きながら、両肘を背中で合わせるようなイメージで胸を大きく開き、肘を下ろす。反対回しも同様に各10回ほど行いましょう。

 

ストレッチその2

1.両足を肩幅に開き、つま先は軽く外側に向ける。

2.息を吸いながら、肘をまっすぐ伸ばしたままゆっくりと両腕を上げ、頭の上で手のひらを合わせる。

3.息を吐きながら手のひらを外側に向け、肘を少し後ろに引いて胸の位置まで下ろす。

4.左右の肩甲骨を中央に寄せるように意識しながら、肘を胸の位置で止める。
これを10回ほど行う。

ストレッチその3

1.足を大きく広げて中腰で立つ。

2.両手を腰に当て、肩甲骨を動かす意識で腰をひねりながら、交互にそれぞれの肩を内側に入れる。これを各10回ほど行う。

意識しないと普段ストレッチをする機会はなかなか無いですよね〜😅
少しでも、身体が硬くなってきたな〜、運動不足だな〜、肩コリがあるな〜と感じている方は、短時間でできるので試してみてくださいね!😄

しかし、これはあくまで完全に肩コリを解消するものではないので、もし肩コリでお悩みの方がいましたら、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

こんな人に肩こりが多い!!!那覇市小禄|整骨院・整体院

こんな人に肩こりが多い!!!那覇市小禄|整骨院・整体院

はいさ〜い!!!!

那覇あゆみ整骨院です( ^∀^)

現在台風が接近している沖縄ですが、今回は本当に直撃するのでしょうか??

今回の台風もかなり強そうですね(ToT)

今日からかなり風が強く、だんだん天気も崩れてきていますのでみなさん運転にも気をつけて下さいね!!!

また、台風は今週末に来る予想なので台風対策もしっかりしましょう。

ではでは今回は肩こりについて話していきたいと思います。

みなさんの家族、親戚、職場、友達肩こりで悩んでる方多いと思われるのですがそもそも肩こりはなぜなるのでしょう???

考えられるのはいくつかあります。

1,姿勢

まず、姿勢が考えられます。

特に多い猫背だと首が前に出て肩も前に出てってなると背中は自然と丸くなります。

これが典型的な猫背だと思うのですが、こうなると首が前に出てる分、首の後ろ側の筋肉が常に引き伸ばされている状態になるのでその筋肉にはストレスがかかり痛みが出たり、動かしズラさが出てきます。

それがさらに悪くなってくるとよく言われるストレートネックになってきたりします。

また、頚椎ヘルニアにも繋がってくる恐れもあります。

次は肩が前に入ってくるとこれも後ろ側の筋肉が引き伸ばされる為後ろ側にストレスがかかり動かしズラさが徐々に徐々に出てきます。

これも悪化してくると四十肩・五十肩になる可能性も考えられます。

次に背中が丸くなることで悪化すると腰痛椎間板ヘルニアになる確率が高くなってきます。

2.デスクワーク・手芸・小さいお子さんの抱っこ

これは猫背を作りやすい状態になります。

なぜかというと、パソコンや手芸に集中することで顔が画面に近くなったりすることでだんだん猫背になっていくからです。

こうなると、肩周り、首周りの筋肉が硬くなってきて頭痛が出てきたりもします。

抱っこも同じです。

抱っこをすると肩が前に入っている状態なのでこれもだんだん猫背になってくるのです。

子育てで抱っこするのは当然ですが、肩こりがだんだん強くなるのでメンテナンスも必要になってきます。

こういった感じで肩こりになる理由がいくつかありますがもちろん他にもあります。

もし肩こりで長年お悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院へご相談ください!!!

肩こりとはいえ、症状の一つなので一回通えば治るという訳ではありません。

那覇あゆみ整骨院では、根本的に改善させていく治療になっておりますので、状態によっては複数回かかってくる可能性もあります。

根本的に改善させたい方なんでもご相談ください( ^∀^)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

 

 

那覇市、新都市で肩コリ治療!!

那覇市、新都市で肩コリ治療!!

こんにちは、那覇あゆみ整骨院です!\\\\٩( ‘ω’ )و ////
最近は、不安定な天気が続いていますね😭
気持ちがどんよりしがちになるかもしれませんが、今日も元気に頑張りましょう!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

さて、今日は肩コリについてお話します!!

肩コリは、厚生労働省による国民生活基礎調査における有訴者率で、男性の2位、女性の1位を占めている症状です。

原因は、猫背や同じ姿勢を長時間続けること、冷房などによる冷え、ショルダーバッグなどがあげられます。
これらによって、頭や腕を支える僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、脊柱起立筋などが緊張して、硬くなってしまい血流が悪くなります。

肩コリがひどくなると、肩周辺の痛みや、頭痛、吐き気がみられることもあり、とても辛いものです。

ここで、肩こりに効果的な食べ物をいくつかご紹介いたします!!

1.ビタミンB1・・・筋肉の疲労物質である乳酸を分解する働きがあり、ビタミンb1を多く含む食べ物は、うなぎ玄米ごま大豆豚肉などです。

2.ビタミンE・・・毛細血管を広げ、血液の流れをスムーズにする働きがあり、ビタミンEを多く含む食べ物は、かぼちゃアボカドアーモンドなどです。

3.ビタミンB12・・・神経の機能を正常に保つ働きがあり、ビタミンB12を多く含む食べ物は、シジミ、アサリ、牡蠣、いわし、レバー、のりなどです。

4.マグネシウム・・・筋肉の緊張を緩和する働きがあり、マグネシウムを多く含む食べ物は、味噌、納豆、昆布、ワカメ、ハマグリ、桜えびなどです。

5.クエン酸・・・ビタミンB1と同じく、乳酸を分解する働きがあり、クエン酸を多く含む食べ物は、梅干し、レモン、酢、グレープフルーツ、イチゴ、キウイフルーツ、パイナップルなどです。

6.鉄分・・・酸素を運び、血流を良くする働きがあり、鉄分を多く含む食べ物は、ひじき、パセリ、レバー、卵などです。

7.ビタミンC・・・鉄分の吸収を良くする働きがあり、鉄分と一緒に取ると、とても効果的です。ビタミンCを多く含む食べ物は、ゴーヤー、ピーマン、ブロッコリー、アセロラ、柿などです。ピーマンの中でも特に、赤ピーマン、黄ピーマンは、ビタミンCがとても豊富です。
ビタミンCは、人間の体では合成することができないため、食べ物から摂取しなければならないので、こまめに摂取するようにしましょう!

これらの食べ物を食べたからといって、肩コリが根本改善されるわけではありません!!あくまでも改善の手助けです。

もし、肩コリでお悩みの方がいましたら、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

那覇市在住|30代女性・腰痛・坐骨神経痛・肩こり体験談|那覇市小禄・整骨院・整体院

那覇市在住|30代女性・腰痛・坐骨神経痛・肩こり体験談|那覇市小禄・整骨院・整体院

はいさ〜い!!!那覇あゆみ整骨院小禄院です( ^∀^)

最近沖縄は晴れたり、雨降ったりと天気が崩れやすくなっていますが、みなさん交通事故には気をつけて下さいね。

今、アジア大会がありましたが日本はとてもすごい成績を残していますね。

金75,銀56,銅74というすごい成績を残していますが、2020年に向けてこれからも頑張って欲しいですね(^∇^)

本人の症状

高校生の頃、2回交通事故に遭い腰、右股関節、右足に痛みがあり長年悩んでいました。
痛みが強いときは痛み止めの薬を飲んだり、天気が悪いときは更に痛みが強くなったりしていました。
また、来院時はびっこを引いて辛そうにしていました。

 

施術者から見ての症状

腰の筋肉である起立筋がとても硬く、更に足を上げる時に使う筋肉である腸腰筋や体幹を支えたり、捻ったりする時に使う腹斜筋を軽く触っていくと、痛みで声を上げるくらいとても硬かったです。
次に姿勢を見ていくと特に女性に多い反り腰でした。
更に猫背もあり少し肩もコリ感がある状態でした。
来院時とても痛そうに歩いていて、びっこを引いていました。

施術結果

初回は腰、臀部、太もも、太ももの後ろの筋肉当院の特殊な機械で施術していきました。
そうすると来院時はびっこを引いていたはずなのに、帰る頃には普通に歩けるようになっていました。
それでもまだ腰に強い痛みがあったので、ご提案させていただいた日程で施術をしていくと徐々に痛みや動きは改善されてきました。
また姿勢の方も矯正をしていき猫背や反り腰も徐々に改善されてきました。
今では、天気が悪くても腰の痛みが出てきたりもないし、痛みがないので痛み
止めの薬を飲むことはなくなったそうです。

期間

12回券を購入し、3日〜4日に1回のペースで治療をしていき2ヶ月で徐々に改善されてきました。

患者さんの声

長年坐骨神経痛で痛み止めやシップを使って仕事をしていました。
痛み止めは胃が荒れて痛くなるしで、これではだめだとネットで調べて
家にチラシが入っていたのもあり、来院を決意。
1回1回丁寧で説明も整形外科や鍼灸院で言われていた箇所でしたが
どんどん悪化していたのでほぼ全身何かが痛いしダルい。それが1回1回楽になるので実感があって良いです。薬にたよらない生活を目指してコツコツ良くなります。

という嬉しいお言葉を頂きました。

同じような症状でお悩みの方は是非那覇あゆみ整骨院へご相談ください!!!( ^∀^)

スタッフ一同でお待ちしております( ^∀^)

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

 

肩こりをどうにかしたい!!那覇市・新都心の整骨院

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇市天久の楽市近くにあります那覇あゆみ整骨院です!!

現在台風21号が本州に向かっているそうですね…
しかも勢力が強いそうなので、これから旅行に行かれる方
本州に用事がある方、飛行機、船を利用される方などなど
安全面の注意を心がけて下さいね!!!!

 

みなさんは「肩こり」でお悩みになったことはありますか?

デスクワークが多い方、肉体労働が多い方、姿勢が悪い方
理由、原因は人それぞれですが、毎日の生活の中で
肩こりが身近にあるのはちょっと嫌ですよね…

 

なぜ、肩こりが起こるのでしょうか???

そもそも身体が「疲れた〜」と感じるのは筋疲労が原因かもしれません
身体を酷使することで、筋肉に疲労が蓄積され
だるい・重い・倦怠感・何もしたくない・動くのが億劫 など
いろんな感情が渦巻きます…

 

肩こりを自覚されている方のほとんどは
日常生活にその原因が隠されていることをご存知ですか??

その証拠に当院へ来院される患者さんのほとんどが
デスクワークによる肩こり」です!!!

 

日常的にパソコンを使用する機会が多いことで
常に同じ姿勢をキープしながら業務をこなしますよね??

長時間同じ姿勢をとり続けることが肩こりの原因なのです!!!

 

なぜ長時間同じ姿勢でいることが肩こりへ繋がるのか…

じっと動かずに居続けると、筋肉はだんだんと固まってきます
もちろんその時間が長ければ長いほど固さも増していきます

柔らかい筋肉というのは血流がスムーズですが
反対に、固い筋肉というのは血流が滞ってしまいます

血流が行き届かないということは筋肉の柔軟性が失われるので
凝り固まってしまうというわけです!!

 

長時間同じ姿勢でいる職業の方は意識的に
軽いストレッチを行うだけでも肩こり予防ができます!!!

 

この記事を書いている筆者は、身体が固いです…笑

そんな私が「最近身体が軽いかも!」と思う日が増えてきました

その理由は「毎朝ぶら下がり棒」をしているからです!!!!

 

えっ、ぶら下がり棒!!??

 

と思った方、それは実践する前の私と全く同じです

始めるきっかけは、私の母が半年前から
毎朝ぶら下がり棒をやっており、私はそんなの効果あるのか?と
半信半疑で見守り続けていました

あれから半年経った今、なんと母の体重、体脂肪、筋肉量に
劇的な変化があったのです!!!

ただぶら下がっているだけなのになぜここまで効果が出るのか…

 

人は寝ている間同じ姿勢でいることが多いので筋肉が固まってしまいます
朝起きてぶら下がり棒をすることによって筋肉がうんと伸ばされ
血流もスムーズに流れ出し、その結果代謝もUPするのです!!

私はやり始めてまだ1週間ほどですが、それでも毎日の仕事終わりに
いつもより身体が重いと感じなくなりました!!
もちろん肩のダルさもありません!むしろ軽いくらいです!!

 

身体が固いな〜 最近肩こりが気になるな〜

そんな方にぶら下がり棒をオススメします(*´∇`*)

 

みなさんの日常生活の意識にプラスあゆみ整骨院があれば
より、元気な身体づくりができます!!!

そのつらい肩こりを那覇あゆみ整骨院で治療してみませんか??
みなさんのご連絡をお待ちしております( ´ ▽ ` )

那覇あゆみ整骨院天久院は日曜祝日も開いております!!

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

浦添市在住 女性 32歳 : 症状 「首から背中にかけての痛み」

 

みなさんこんにちは!!
那覇市天久の楽市近くにあります、那覇あゆみ整骨院です٩( ‘ω’ )و

みなさんお盆はいかがお過ごしでしたか???
遠くの家族、親戚などに会いに行かれた方
また遠くから家族、親戚が会いに来られた方
それぞれ賑やかなお盆を過ごせたことだと思います(*´∇`*)
きっとご先祖様も喜ばれていることでしょう!!

 

お盆前の準備などで忙しくされていた方
お身体の調子はいかがですか??

本日は「肩こり姿勢矯正」でお悩みだった方の
ご紹介をしていきます\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

浦添市 女性32歳 / お悩みの症状「肩こり・姿勢改善」

約5ヶ月前にご来院されました!!

症状の所見:当院へご来院いただいたときの主訴は、「背中に痛みが出た」ということでした。来院される2日前に座った状態で体を反らした際に痛みが走ったそうです。また、肩こりにも悩まされており、特に右側に痛みが集中していました。さらに猫背であることを自覚されており、気になるとのことでした。

 

施術の内容:まずはどのくらい痛みがあるのか、どんな動きが痛いのかなどのチェックを行います。前屈後屈や首を左右に回せるかなど見ていきます。首を前後に動かしたり、左右に回旋させることで痛みが出ることがわかりました。これは首から背中にかけて筋肉が硬くなっていることが原因です。普段は意識的に胸を張って過ごしている為、背中の痛みは少々和らぐが、無意識に猫背になると痛みが出ることから、根本は猫背にあるとみて、猫背矯正を含む治療を行なっていきました。

結果:初回の施術後、痛みの変化に驚かれており、「こんなに変わるんだ!!」と感じていただけたようです。できるだけ湯船に浸かって体を温めることを普段の生活で心がけていただくよう指導しました。

 

↓ ここでご本人からの実際のお声をご紹介します!! ↓

背中の痛み、肩の痛みがとても楽になりました。
ありがとうございます。肩こりの状態によってアドバイスして頂き、改善に向かっているのがうれしいです。院内の雰囲気もとても良く、スタッフさんも皆さん明るく親切です。来院できて良かったと思います。ありがとうございます。

 

治したい!!というその思いに、私たちも全力でお応えした結果
治療の効果を実感していただけたんだと思います!!

私たちだけでは限りがありますが、ご本人さんの努力があってこそ
私たちの力が活かされます!!

通院する根気や、ご自身で姿勢を気をつけたりストレッチをしたり
小さな努力の積み重ねがこうして結果に繋がっています( ´ ▽ ` )

 

那覇あゆみ整骨院はみなさんの毎日の生活を
全力でサポートさせて頂きます!!!

お身体にお困りがある方はぜひ一度当院へご相談ください!!
那覇あゆみ整骨院は日曜祝日もやっております!!!

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

肩こりの原因ってここにあったんだ!!!那覇市小禄の整骨院・整体院

肩こりの原因ってここにあったんだ!!!那覇市小禄の整骨院・整体院

こんにちは🤗

那覇あゆみ整骨院小禄院です(⌒▽⌒)

今日は甲子園の決勝戦ですね!!大阪桐蔭と金足農業の試合になりますがとても面白い試合になると予想されますのでみんなで応援しましょう!!!

さて、今回は肩こりについてのお話をしたいと思います。

みなさん肩こりがどういったものだかお分かりでしょうか?

肩こりというのは肩に重だるさや疲労感を感じることを指しますが、この肩こりを放っておいてはいませんか?

それでは肩こりの原因についてのお話をいたします。

肩こりというのは筋肉が原因になっていて日常生活の負担などが原因で筋肉が硬くなり疲労感やコリ感を感じてしまいます。

この筋肉を硬いまま放っておいてしまうと、首から肩にかけて腕神経叢という神経が通っていますがこの神経が筋肉に圧迫、もしくは筋肉自体が神経に触れてしまい腕や手に痺れが出て来てしまいます。

そうなってしまうと、日常生活やお仕事にまで支障をきたしてしまうこともあります。

また、この肩こりが肩の痛みに変わってしまうと肩を上げること自体が辛くなってしまうこともあります。

肩こりになりやすい人の原因として姿勢の悪さが原因になっている人がほとんどです。

姿勢の悪さとは、日本人の約8~9割がなっていると言われている猫背という姿勢です。

猫背とは両肩が内側に入り、背中が丸まってしまい、顔が前に出てしまう悪い姿勢のことを指しますが。

 

この猫背になってしまうと、背中についている筋肉が常に引っ張られている状態になってしまうことで筋肉を使っている状態になってしまっているのです。

なので、背中の筋肉に疲労が溜まってしまうことで筋肉が硬くなってしまうので肩こりや疲労感を感じてしまいます。

肩こりの原因→筋肉の硬さ!!
筋肉が硬くなる原因→姿勢の悪さ(猫背の状態)!!

猫背はどうやって普通の姿勢になるの?

猫背ももちろん治療ができます

那覇あゆみ整骨院では猫背の矯正をする前に筋肉自体を柔らかくして本来の機能を取り戻す治療をして、筋肉の状態が上がり次第で姿勢の矯正をいたします。

肩こりをただのコリ感や、疲労感と思ってそのままに放って置くと、痺れや痛みに繋がってしまいますので、しっかりと治療をしてください!!

那覇あゆみ整骨院ではそんな悩みの多い肩こりを根本から改善させるための治療を行なっていますので、その肩こりを放って置かずに

一度、那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談してください!!

肩が上がらないその原因とは?|那覇市、小禄、整骨院

肩が上がらないその原因とは?|那覇市、小禄、整骨院

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です(⌒▽⌒)
今日も紫外線が非常に強くなっていますね〜
そろそろお盆にも入るので、掃除を開始される方もいらっしゃるでしょう。
水分補給をしっかり行いましょう!!!

今日は、肩が上がりにくい原因についてお話をします。
みなさんの周りにこのようなお困りの方はいらっしゃいませんか?

・数ヶ月前まで肩に痛みを感じていたけど最近から腕が上がらない。
・ある程度まで腕は上がるけど、どんどん背中や肩周りにハリ感を感じる
・なんだか肩甲骨周りが固まった感じがして、腕が思うように上がらない

 

結構このようなお悩みの方が多いでしょう。

さて、なぜ肩は上がらなくなってしまうのでしょうか?

そこで意識して頂きたいのが、肩甲骨の動きです。
肩や腕を上げるには、最初は腕で上げる事ができますが、ある程度上がっていくると最後は肩甲骨が腕と一緒に動いて腕を上げる事ができます。

肩を上げる動きは皆さん簡単な事だと思いがちですが、
背中周りの筋肉や腰から腕にかけて大きな筋肉が繋がっているので、そこまでしっかり筋肉が動けて来ないと、腕の動きには限界が出てしまいます。

ここで!よく多いのが、肩が上がらないのは肩のみが原因だと思いがちな方が多くいらっしいます。

肩を上げる身体の動きというのは、腰から腕にかけて筋肉が広くついているので、その筋肉もうまく動けていないとどうしても肩は上げる事はできません。

そこで、肩甲骨周りの筋肉はマッサージなどで硬さは取れるのでしょうか?

マッサージになってしまうと、どうしても指で届く範囲のみ治療になってしまいます。

背中には肩甲骨という骨があるので、その中に原因の筋肉が隠れています。
しっかりその深い筋肉にアプローチして行かないとどうしても限界があります。
那覇あゆみ整骨院では、微弱電流という特殊な機器を使用して、指で届かない範囲までしっかり治療をしていきます。

最近ではトップアスリートの方も同じように機器を使用してパフォーマンスを上げるために治療を行っています。

また、当院はパーソナルトレーナーとして、みなさんのお悩みに寄り添って一緒になってお身体に対して計画を立ててさらに細かく治療内容についてもご提案させて頂きます。

お身体に不調を感じると、不安なことがいっぱいになります。
肩が上がらないのは日常生活にも支障が出てしまいます。

みなさんのお悩みを気軽にご相談ください!
スタッフ一同全力でサポート致します(^∇^)

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

那覇市在住:男性 26歳 症状:肩こり 那覇市新都心の整骨院

那覇市在住:男性 26歳 症状:肩こり 那覇市新都心の整骨院

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
久しぶりに大雨の日が続きますね〜〜〜
ドライバーのみなさん!!視界不良の為に起こる交通事故に
細心の注意をはらってくださいね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

さてさて本日はいつもと一風変わった記事をご紹介します!
肩こりでお悩みの方必見ですよ〜〜!!!!

それは、当院へ通われている患者さんの
実際の症状とその後の変化についてです!!

那覇市 26歳男性 / お悩みの症状「肩こり」

約3月前にご来院されました(*´∇`*)

症状の初見:首から肩にかけての痛み。当日は寝違いが主訴で来院されましたが、以前から肩こりがひどいとお悩みでした。痛みの原因として考えられることは、姿勢が悪いことです。特に肩こりは姿勢が悪いことでひどくなっているとみて、治療計画の中に姿勢矯正も取り入れる事にしました。

 

施術の内容:まずは寝違いを改善する為、左右のバランスを見て左側に痛みが集中していたので、そこを重点的に行いました。次に以前から気になっていた肩こりですが、肩こりも左側に痛みが集中していた為、そこを重点的に行いました。また、肩こりは肩甲骨の動きにも影響が出る為、肩だけではなく、肩甲骨周りにもアプローチをかけ、痛みが軽減されるよう治療を行いました。最後に肩こりの症状の改善具合を見て、根本の原因である姿勢矯正を行いました。

 

結果:初回後の治療で痛みが軽減されたことを実感されていました。首や肩の動きも施術前より良くなっており、ご本人も軽い!と実感されたようです。毎回の治療で痛みが段々となくなっていました。姿勢も少しずつ改善されています。

 

↓ ご本人の貴重な感想 ↓

今までつらかった首・肩の痛みが楽になりました。
悩んでいた姿勢も改善されてよかったです。
院内の雰囲気もよくて、スタッフのみなさんも気さくでリラックスできました。
ありがとうございます。

 

とてもとても嬉しいお言葉です(*´∇`*)

症状を改善する為には回数を重ねて通院していただく事がポイントです
一度施術を受けて良くなったから「あっ治った!!」と思い込み、
その後通わなくなる方がたくさんいらっしゃいます!!

しかし、それは治ったのではなく、一時的に良くなっただけで
しっかり治ったわけではありません( T_T)\(^-^ )

紹介に挙げた患者さんも回数を重ねた結果、症状が改善されました
患者さんの通院する根気が痛みをやっつけたんですね!!

 

那覇あゆみ整骨院はみなさんのライフスタイルの一部として
元気に楽しく過ごすサポートを全力で取り組みます٩( ‘ω’ )و
みなさんの笑顔が私たちの原動力です!!!

同じく肩こりでお悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院天久院へ!!!

那覇あゆみ整骨院は日曜祝日も開いております( ´ ▽ ` )

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

 

那覇市在住|30代女性・肩こり・骨盤矯正体験談|那覇市小禄・整骨院・整体院

那覇市在住|30代女性・肩こり・骨盤矯正体験談|那覇市小禄・整骨院・整体院

はいさーい!!!那覇あゆみ整骨院小禄院です( ^∀^)

みなさん昨日の甲子園第4試合目観ましたか?

沖縄県代表の興南高校の1回戦で序盤投手戦で展開が早かったですが,
興南高校が何度もチャンスを作り、そのチャンスを生かして先制点取ることができました!その先制点を取った勢いで一回戦突破しましたね!!
この調子で勝ち進んで欲しいですね😊

今回は実際の患者様で肩こりで通院されていた方についてのお話をしたいと思います。

 

(本人の症状)
10代の頃から肩こりが酷くて寝違えもなっていて、頭痛、目の疲れもある。
常に肩周りが重たい感じがする。
3ヶ月に1回は痛みが出てくる。
産後の骨盤のズレ、広がりも本人は気にしていた。

(術者からの症状)
触ってみると肩周り、首周りがかなり硬い感じ。
筋肉自体が硬くなっていて伸び縮みがしっかり出来ていなくて痛みやコリ感、重だるさが出てる状態。
骨盤の方は、足の長さを左右見てみると全然長さの違いがありました。
また、全体的に見ていくと骨盤がズレている性で肩の高さも左右で違いがありました。

(施術内容)
治療としては、初診時かなりコリ感、重だるさ、更に痛みも合ったためまずは筋肉に対しての治療から行なっていきました。
あゆみ整骨院の独自の治療を行い筋肉に対して、矯正も行なっていき
ました。
肩こりは3,4回治療してくと改善されていき次に再発しない為に姿勢の矯正も治療内容に入れていき姿勢の方も改善してきました。
姿勢が良くなると患者さんが気になっていた骨盤矯正も行なっていきました。
骨盤矯正を何回か行なっていくと患者さん自身も歩きやすくなっているやウエストも細くなっている感じがするなど姿勢を正すと血流が良くなりまた代謝も良くなるのでこういった部分にも変化が出てきます。

(患者さんの声)

最初は肩こりで通院させていただいのですが、
とても丁寧な説明で満足して通わせていただいております。
骨盤や姿勢、色々に対応してくれ、考えてくださるので
ここにして本当によかったです。
4回目にして辛かった首、肩がかなり楽になってきました。
今後も体全体を見てメンテナンスしていきたいです。

という嬉しいお言葉を頂きました!!!!

 

当院では、他の整骨院では行なっていない特殊な機械を使用してコリや痛みなどの原因となった深い部分の筋肉に刺激を与えて筋肉を活性化させ治療していきます。

こういった症状でお悩みの方はぜひ那覇あゆみ整骨院へご相談ください!!!!

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………