姿勢矯正・猫背矯正もやっています!那覇市・新都心の整骨院

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇市新都心、楽市近くにあります那覇あゆみ整骨院天久院です!!

昨日は北海道で大きな地震がありましたね!!!
家族・親戚・お友達など安否確認はできていますか??

沖縄からみなさんのご無事を祈るばかりです…

 

 

本日は姿勢矯正・猫背矯正をお考えの方必見です!!

みなさんは周りのお友達や家族、職場の人など
自分以外の人を見たとき、姿勢がいい人を見かけることはありますか?

ほとんどの人は「姿勢がいいな〜」と思うことよりも
「この人姿勢悪くない?」と感じることの方が多いと思います

それは職業柄、デスクワークが多く猫背になる要素がたくさんあるから!

 

ご年配の方でどんどん腰が曲がってくることはありますが
現役で働き盛りにも関わらず、姿勢が悪い人は多いです!!

 

人は姿勢が悪いだけで実年齢よりも老けて見えることがあります

とある調査の報告では
「猫背の女性は実年齢より老けて見える」という問いに
91%の女性が「実感している」と答えたそうです!!!

さらに、実年齢と見た目年齢の差は4~6歳と答えた人が
66.7%と全体で一番多いという結果が出ました

ということは、実年齢30歳の人が姿勢が悪い為に
36に見えてしまうという恐ろしい事態になるのです!!!!!

 

逆に50代60代の方でも、姿勢がいい人を見かけると
とても若々しい印象を受けますよね??

女優さんやモデルさん俳優さんなど
芸能界で活躍される方や、世間の注目されるスターは
みんな姿勢がいい人ばかりな気がします!!

 

日常生活の中で正しい姿勢を意識して過ごせば
ほとんどの場合改善されてくるでしょう!

しかし、あまりにも長い間姿勢が悪かったために
全身の筋肉が凝り固まってしまう方もいます_:(´ཀ`」 ∠):
そういう人は正しい姿勢を身体が覚えることができないのです

 

人間の身体はとても不思議なもので「クセ」を覚えることに優れています
したがって、悪い姿勢を長時間、長期間続けることで
身体は「これが定位置なんだ」と記憶し、その位置を覚えるのです

 

姿勢が悪いと頭痛や肩こり腰痛その他の症状が出てきます

酷くなる前に姿勢・猫背の改善をしませんか??

 

那覇あゆみ整骨院では姿勢矯正・猫背矯正を行なっております
当院へ通われている患者さんは施術回数を重ねるにつれ
姿勢が良くなったとご自身でも実感されていますし
中には周りの人からそう言われたと喜んでいる方もいます

みなさんのライフスタイルの中にあゆみ整骨院があります!!
ぜひ、ご連絡ください(*´∇`*)

 

那覇あゆみ整骨院天久院は日曜祝日も開いております!!

 

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

浦添市在住 女性 32歳 : 症状 「首から背中にかけての痛み」

 

みなさんこんにちは!!
那覇市天久の楽市近くにあります、那覇あゆみ整骨院です٩( ‘ω’ )و

みなさんお盆はいかがお過ごしでしたか???
遠くの家族、親戚などに会いに行かれた方
また遠くから家族、親戚が会いに来られた方
それぞれ賑やかなお盆を過ごせたことだと思います(*´∇`*)
きっとご先祖様も喜ばれていることでしょう!!

 

お盆前の準備などで忙しくされていた方
お身体の調子はいかがですか??

本日は「肩こり姿勢矯正」でお悩みだった方の
ご紹介をしていきます\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

浦添市 女性32歳 / お悩みの症状「肩こり・姿勢改善」

約5ヶ月前にご来院されました!!

症状の所見:当院へご来院いただいたときの主訴は、「背中に痛みが出た」ということでした。来院される2日前に座った状態で体を反らした際に痛みが走ったそうです。また、肩こりにも悩まされており、特に右側に痛みが集中していました。さらに猫背であることを自覚されており、気になるとのことでした。

 

施術の内容:まずはどのくらい痛みがあるのか、どんな動きが痛いのかなどのチェックを行います。前屈後屈や首を左右に回せるかなど見ていきます。首を前後に動かしたり、左右に回旋させることで痛みが出ることがわかりました。これは首から背中にかけて筋肉が硬くなっていることが原因です。普段は意識的に胸を張って過ごしている為、背中の痛みは少々和らぐが、無意識に猫背になると痛みが出ることから、根本は猫背にあるとみて、猫背矯正を含む治療を行なっていきました。

結果:初回の施術後、痛みの変化に驚かれており、「こんなに変わるんだ!!」と感じていただけたようです。できるだけ湯船に浸かって体を温めることを普段の生活で心がけていただくよう指導しました。

 

↓ ここでご本人からの実際のお声をご紹介します!! ↓

背中の痛み、肩の痛みがとても楽になりました。
ありがとうございます。肩こりの状態によってアドバイスして頂き、改善に向かっているのがうれしいです。院内の雰囲気もとても良く、スタッフさんも皆さん明るく親切です。来院できて良かったと思います。ありがとうございます。

 

治したい!!というその思いに、私たちも全力でお応えした結果
治療の効果を実感していただけたんだと思います!!

私たちだけでは限りがありますが、ご本人さんの努力があってこそ
私たちの力が活かされます!!

通院する根気や、ご自身で姿勢を気をつけたりストレッチをしたり
小さな努力の積み重ねがこうして結果に繋がっています( ´ ▽ ` )

 

那覇あゆみ整骨院はみなさんの毎日の生活を
全力でサポートさせて頂きます!!!

お身体にお困りがある方はぜひ一度当院へご相談ください!!
那覇あゆみ整骨院は日曜祝日もやっております!!!

 

 

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姿勢矯正・猫背矯正なら那覇市新都心の整骨院!!日曜祝日もやってます!

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みなさんこんにちは!那覇あゆみ整骨院です٩( ‘ω’ )و
ニュースで見たんですが、みなさんは節分が
毎季節あること知ってましたか???
節分とは季節の始まりの日(立春立夏立秋立冬)の前の日のこと

一般的には2月の節分のイメージが強いですが
実は季節ごとにあるんですね〜〜

 

本日は女性に耳寄りな情報をご紹介します!!

 

今回は「姿勢」についてのお話です
なぜ女性に耳寄りな情報なのかというと

姿勢と見た目年齢には関係性があるからです!!!

男性にも同じことは言えますが
特に女性は姿勢が悪いと老けて見えることが多いのです

とある調査の報告では
「猫背の女性は実年齢より老けて見える」という問いに
91%の女性が「実感している」と答えたそうです!!!

さらに、実年齢と見た目年齢の差は4~6歳と答えた人が
66.7%と全体で一番多いという結果が出ました

ということは、実年齢30歳の人が姿勢が悪い為に
36に見えてしまうという恐ろしい事態になるのです!!!!!

 

なぜ姿勢が悪い人や猫背の人が増えているのか…

それは、スマホの利用時間が長いということが挙げられます!
スマホを使用するときの姿勢が大きく影響しているのです

 

スマホの文字を見たり、打ったりする時
無意識に下を向く姿勢をとりますよね?
スマホの位置が胸より下に来ると頭も下に向けざるをえません

そうすることで、首に大きな負担がかかります

実は人間の頭は体重の約10%と言われています

さらに、うつむく姿勢の場合首にかかる負担は2~3倍になるそうです

 

そんな首につられて肩にも負担がかかり
その負担を分散しようと、身体はどんどん丸くなるように縮みます

その縮みが猫背へと繋がるのです!!!

 

「細くてスタイルいい」ことよりも「姿勢がいい」ことの方が
女性の魅力を引き出すポイントのようです

姿勢がいいことで、実年齢より若く見えることも報告されています

「若々しく見える人がエクササイズをしているイメージがあるか」
という質問に対し、「はい」と答えた方は87.7%
また、その理由として「姿勢がいいから」と答えた人は
74.1%という結果が出ています!!

 

女性が思う美しい体型のNo.1は「バレリーナ」です!!
確かに健康的に細く、しなやかな筋肉があって
同じ女性から見て憧れる存在ですよね!!

伸び縮みがしっかりできる質のいい筋肉なので
怪我もしにくく、代謝UPも期待できます!!

常に姿勢を意識することはなかなかできませんよね
でも少しずつ意識する時間を増やしていけたら
段々と姿勢も変わってくるのです(^ ^)

ただ、自分でできることには限りがあるので
もうひと工夫したい方は那覇あゆみ整骨院がお手伝いします!
那覇あゆみ整骨院は日曜祝日もやっております!!!

美しい姿勢を一緒につくっていきましょう٩( ‘ω’ )و

 

 

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〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
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21番・新都心具志川線
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223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
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那覇市、新都心の整骨院!姿勢矯正もやっています!!

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みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
沖縄は梅雨明けしたそうですね!!
本格的な夏が始まりますよ〜
体調管理は欠かさず行いましょうね!!

夏に向けてダイエットをしている方多いかと思います
その訳は、露出が多くなる季節だから!!ですよね??
ダイエットにはたくさん方法がありますが
どのダイエットも試してみたけど効果出ない…
そういう経験された方は数知れずだと思います!

その原因は「姿勢」にあるかも知れませんよ~

食べる量を減らしたのに、運動量を増やしたのに、
そんな方に見直していただきたいことは「姿勢」です!!

骨格バランスが悪いと本来の体の働き、内臓の働きが
うまく活動できず、代謝も低くなってしまいます
この骨格バランスが悪状態でダイエットしても
いまいち効果を得られないことがほとんどです!
まずはダイエットを始める前に姿勢について学びましょう!

正しい姿勢というのは1度矯正をしただけで治るものではありません
なぜかというと、姿勢が悪くなることは一気に起こるのではなく
毎日の生活の中で無意識的に行っていることが積み重なり
少しずつズレが生じるからです!
同じく元の位置に戻すことも同じくらい時間がかかります
逆に一気に元の位置に戻そうとすると痛みや不調など
思ってもいなかった症状があらわれたりするのです

骨格は今いる位置を覚えようとします
それが正しい位置でも間違った位置でも現状をキープしようとします
毎日姿勢が悪ければその状態を認識するので
必然的にバランスが崩れていくのです!!!

先ほどから「骨格」というキーワードが出てきますが
そもそも骨格ってなんのことか…
ここでの意味合いとしては「肩甲骨」から「骨盤」にかけての
連結した骨組みのことを指しています
骨が一つに繋がっているということは
どこかがズレればそれに影響されて他もズレていくということです

その骨組みの中には内臓があり骨は内臓を守る役割も果たしています
「逆立ちして内臓をもとの位置に戻すと痩せやすくなる」
と、聞いたことはありませんか??
骨組みの中で守られている内臓たちはそこで本来の活動を行いますが
姿勢が悪いためにズレが生じた骨格の場合
その本来の動きを妨げられ、働きが低下してしまいます
例えば骨盤が開ききった状態だとその出来た隙間に
内臓が下垂してしまい本来の働きが鈍くなってしまうので
逆立ちをして元の位置に戻すと働きが良くなるという意味です

正しい姿勢を覚えさせようとしてもそう簡単にはいきません
悪い姿勢を覚えてしまった骨格に正しい姿勢を新たに覚えさせるには
ひとりでは限界があると思います
その限界を突破するお手伝いをしているのが
那覇あゆみ整骨院」なのです!!!!
姿勢矯正を定期的に行えばあなたも理想の身体に近づけるかも!?

まずはご相談ください!!

 

 

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肩こりと猫背の関係って?-那覇市小禄の整骨院・整体院

肩こりと猫背の関係って?-那覇市小禄の整骨院・整体院

こんにちは〜(^ω^)

そろそろ梅雨が終わり台風が来る時期になりますね!!

天気の変化が激しくなりますが体調管理の方はしっかり出来ていますでしょうか?

今週は台風の影響で天気が崩れるみたいですが、車、バイク、自転車を運転する方は安全運転を心がけましょう。

また、雨で路面が滑りやすくなりますので車間距離にも注意してください!!

今日は肩こりと猫背の関係についてお話させて頂きます。

皆さん、まず肩こりってどういったものかお分かりですか?

まず、どんなイメージされますか?

簡単に言うと肩周りの動きが悪かったり、肩に何か乗ってるような重さを感じたり、だるさを感じたりします。

それが更に悪くなると首に痛みが出てきて動かしづらくなったり、首の筋肉にも影響が出て寝違いにもなりやすくなります。

また、肩にも痛みが出てきて腕を上げづらくなったり、痺れが出てきたりします。

痺れが出る理由としては、筋肉が硬くなってっしまって神経を圧迫してしまったり、触れたりすることで出て来るのが主な原因です。

痺れが出て来るととても悪い状態です。

皆さん、痺れは出てないですか?

痺れが出てると、日常生活に支障があるのでこのブログを読んで私かもしれないと思ったあなた今すぐ治療をした方がいいですよ。

大体痛みが出てそのあとに痺れが出ることが多いので、早めの治療がいいです。

肩こりになる原因として最も関係しているのが、猫背によるものです。

日本人の約9割が猫背と言われています。

猫背の状態としては、背中が丸くなっていて肩が内側に入っていて顔が前に出ている状態です。

この姿勢が私たち日本人が楽な姿勢だと思い込んでいる姿勢ですが、実は首、肩、背中、腰にとてもストレスがかかり筋肉に疲労が溜まりやすい状態を作っています。

なので、首こり、肩こりは自分自身で作っていると言っても過言ではありません!!

胸を張る姿勢がきつくなっている方、もうあなたは猫背の姿勢が出来上がっているのできつく感じてしまいます。

そこで諦めてはダメです!!治療をしていけば徐々に改善されていき正しい姿勢がお身体に身に付いていきます。

そうすることで、首こり、肩こりが感じにくくなり、痛みのない身体作りが出来ます。

本来の姿勢と言うのが耳〜肩のラインが直線であること、
そして更に背中がまっすぐでないとどうしても猫背になってしまいます。
姿勢はどうしても一度だけでは癖を直すことは難しくなってきますが、しっかり回数を重ねて行くことで、長年の癖を改善しいい姿勢をお身体に定着させやすくなります。

女性の方に関しては、男性よりも見た目を気にされる方が多いので、猫背を治療することでバストの位置が上がって外見からも変わってきます。

単純に、肩こりの根本的なところは姿勢って言うところもありますが、女性の方に関しては見た目を変えて行くことで色んなところから変えて行くことが出来ます。

最初は正しい姿勢を意識してしまいがちで、他のところがきつくなってしまいがちですが、しっかり回数重ねて行くことで日常的な癖もどんどん解消することが出来てきます。

皆さんは肩こりに対してどのような治療を行なっていますか?
ストレッチはされていますか?
肩こりの基本的な症状は、首から肩にかけてのつけ根の部分に痛みやコリ・ハリ感を感じてしまいます。
それを放って置くことで、頭痛を感じたり頭がぼーっとしてしまいます。

治療内容として、よくマッサージをされている方が多いかと思いますが、肩周りは肩甲骨という骨がありますので、どうしても指ではこの骨に当たってしまい筋肉に届く範囲は限られてきます。
しっかり根本的な原因となっている部分に届かすためにも、那覇あゆみ整骨院では微弱電流を使用し、根本治療を行なっております。

そして、肩こりから頭痛が起きてしまう原因としては、首や肩周りの筋肉が硬くなってしまいますと、脳に行く神経や血管を圧迫してしまいうまく脳に栄養が行かなくなってしまい、危険信号としてこのような状態になります。
しっかりと首や肩周りの筋肉の緊張を取るだけでも頭痛の度合いや頻度もどんどん変わってきます。

那覇あゆみ整骨院は、ご予約優先制になってましてご予約して頂きますと待つことなく時間通りにご案内することが出来ます。

また、施術時間的にも短時間でお身体の状態をあげて行くことが出来ますので、お仕事などで時間がない方や、小さいお子さん連れの方でも、合間に通院しお身体の状態をあげることが出来ます。

そして、お身体を見させて頂くスタッフは全て、国家試験を取得している先生がお身体を診て最適な施術計画をご提案させて頂きます!!

皆さんが安心して通院して頂くためにも、スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。
他で通院したけどなかなかお身体が変わらない。
マッサージ行っても戻ってしまう。そろそろ根本治療をしてみたい。
などのお悩みの方!!

まずは一度ご相談ください!!皆さんの笑顔のサポートをさせて頂きます!
スタッフ一度お待ちしております(^_^)

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当院では交通事故治療も行なっています。

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受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
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PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

那覇市、新都心で、猫背でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、新都心で、猫背でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!

今日は朝から気温が下がっているので、風邪の方も多いようです。
体調管理は皆さまお気をつけください!

本日は猫背についてお話しさせていただきたいと思います。

猫背の方は、デスクワークの方などにとても多くて、普段から仕事で前かがみになることが多いので、猫背になってしまうことが多いです。

猫背の方は、肩こりや、腰痛になってしまうことも多くて、姿勢が悪いと筋肉まで悪影響が出てしまうので、姿勢をしっかりと直す必要があります。

姿勢が良いと体の血行もよくなるので、身体の調子もよくなります。

当院ではそういった猫背に対しても治療を行なっていますので、そのようなお悩みをお持ちの方は是非一度、那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

&nbsp

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

那覇市、新都心で肩こりでお悩みの方は那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、新都心で肩こりでお悩みの方は那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です。

本日は、寒いので風邪をひかないようにお気をつけください!

今日は肩こりについてお話ししたいと思います。

皆さんは、肩こりの原因についてご存知でしょうか?

肩こりの原因はいくつかあります。長時間のデスクワークや車の運転、日頃の姿勢の悪さ、身体の冷えなどが影響して来ます。

筋肉は同じ体勢をしているとその形を覚えてしまいます。姿勢で長時間良い体勢をキープするのが難しいのは、この筋肉の特徴である形状記憶があるからです。

また筋肉に疲労や老廃物質が溜まり続けてしまうと、筋肉が次第に硬くなってしまい皆さんがご存知の肩こりになってしまいます。その筋肉が硬くなることで血流も一緒に悪くなることで血中に流れている酸素がうまく循環することができず脳に酸素が回せなくなります。その結果、頭痛やめまいといった症状も現れることがあります。

姿勢が悪い状態が続くと、肩こりだけでなく腰痛や首こりなども一緒に現れてしまいます。マッサージだけで良い状態が続かないのは、肩こりの根本的な問題である姿勢が良くなっていないからなんです。そのため、肩こりや首こり、腰痛が改善されないのです。

肩こりを根本から治していきたいのであれば、姿勢もしっかり改善して行くことが大切です。

筋肉は長時間同じ状態になければ硬くなりにくいので、デスクワークや車の運転が多いという方は、最低でも1時間に1回は席を立ち上がるだけでも変わりますので、試してみてはいかがでしょうか?

いかかがでしたか?肩こりが治らない原因は色々ありますが、肩の筋肉をもみほぐすだけでなく、姿勢もしっかり治して行くことが大切ですね!

那覇市にある那覇あゆみ整骨院では、肩こり治療だけでなく姿勢の矯正も行なっています。もし身体のことのでお悩みでしたら、一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

スタッフ一同心よりお待ちしています!

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

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那覇で猫背からくる肩こりのお悩みは那覇あゆみ整骨院(整体院)へ!

那覇で猫背からくる肩こりのお悩みは那覇あゆみ整骨院(整体院)へ!

おはようございます!那覇あゆみ整骨院です(o^^o)
猫背が原因で肩こりにお悩みの方が多いので今日は!
猫背からくる肩こりについてお話をします!!!

みなさん!肩こりがなかなか良くならずにお悩みの方はいませんか?
猫背の姿勢でなぜ肩こりが関係してくるのか?というと、、
猫背になってしまうと、姿勢のバランスで首が前に出てしまい、肩が内側に入ってしまいます。
そうすることで、首から肩甲骨、腰まで繋がっている筋肉が緊張してしまいます。

また、猫背になってしまうと、胸が内に入ることで、胸が張れなくなってしまいます。

そうすることで呼吸しにくくなってしまい、息苦しいと感じる方もいらっしゃいますので、猫背がひどくなってしまうと、肩こりはもちろん、呼吸まで関係して息苦しくなってしまい筋肉にも酸素がいくことができなくなってしまうのでさらにコリを感じてしまいます。

そこで!当院はまず肩こりの原因となっているところをしっかり見極め、
適切な提案をさせて頂きます。

そして、筋肉自体の治療はもちろん、姿勢までお身体の状態が楽になる提案をしっかりさせて頂きます。
お身体の説明をしっかり納得した上で治療を開始することを当院では強化していますので、まずはご来院ください( ´∀`)

何か、お困りでしたらご相談ください!!!

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

那覇市、新都心、で肩こりでお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、新都心、で肩こりでお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!
気温が下がってきましたが、皆様、体調管理には気をつけましょう!

今日は、肩こりについてお話させていただきたいと思います。

肩こりというのは長時間のデスクワークや同じ姿勢での作業が多い方に起きやすいものとなっていて、筋肉が緊張してしまうことで、筋肉が血行不良になってしまうことで起こってしまうものとなっているのでしっかりとケアが必要になります。

また姿勢も肩こりにはとても関係していて、姿勢が悪い状態だと、筋肉はとても負担が大きくなってしまうので、姿勢をいい状態にすることもとても重要になります。

当院では、そういった肩こりに対してしっかりと治療を行なっていますので、そういったお悩みをお持ちの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
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那覇市、おもろまち、新都心付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、おもろまち、新都心付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

昨日は雨、風共にすごかったですが、今日はどちらも落ち着いていますね!ですが、今朝からミサイルが発射され落ち着く暇もないですね(^◇^;)

さて、今日は腰痛についてお話ししていきたいと思います。

腰痛は多くに人が体験する、国民病と言っても過言ではない症状です。ひどい時は立ったり、座ったりするのも大変になって来ます。

痛みがひどい時には安静にしているのが一番ですが、ずっと寝たきりという訳にもいきません。腰痛を悪化させないためには、腰に負担をかけない立ち方を心がけることが大切です。その、腰に負担をかけない立ち方を今回ご紹介します。

まず、腰痛になりやすたい方に重心を左右どちらかにかけている方が多くみられます。片足に重心をかけてしまうと身体の軸がずれてしまい、腰に大きな負担をかけてしまうことになります。立つ時には、頭の中心から足の爪先まで一本の線を意識して、両足に重心をかけるように心がけるようにしましょう。

また、自分にあった靴を履くことをオススメします。足にあっていない靴を吐いてしまうと腰痛でなく、姿勢も一緒に悪くなってしまいます。特に女性の方はヒールを履くことが多いと思います。ヒールを履き続けると腰が反ってしまい腰により負担をかけてしまいます。ですので、なるべく足にあった靴を履きましょう!

また、腰痛の方は座っているよりも立っている時の方が楽だと感じます。その理由は、背中や足の筋肉で体を支えている状態が、座った途端、一気に体重がかかってしまうため、立った時に方が楽だと感じてしまうんです。

座ってても腰が辛くならないようにするには、正しい姿勢で座ることです。まず、椅子に腰掛け両手をあげ、そのまま真横におろします。この時の姿勢が座っている時の正しい姿勢になります。デスクワークが多い方はぜひ行なってみて下さい!

腰痛を悪化させている要因は色々ありますが、座った時や立った時の姿勢だったり、筋肉の使い方で腰痛を防ぐことができます。

もし、「1人では難しそう」「ずっと維持しているのは大変」という方!そのお悩み那覇あゆみ整骨院で一緒に腰痛改善していきませんか?腰痛だけでなく、原因となっている姿勢の改善まで行なっていきます!

電話での相談も受け付けております!気軽にお電話下さい!

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