姿勢を治して自身の魅力を引き出しましょう!!那覇市新都心の整骨院

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇市天久の楽市近くにあります、那覇あゆみ整骨院天久院です!!

ここ数日いいお天気が続いていて気持ちいいですね〜
しかしこんなに穏やかな日が続いておりますが
また台風が発生したというニュースを見ました!
今年は例年に比べて台風発生率が高いそうですよ!!
しかも11月あたりまで台風の警戒を怠らないようにとのことです…

海面温度の上昇が原因と言っていました…
みなさん、地球に優しいエコな生活を心がけていきましょうね!

 

 

本日は「猫背・姿勢」についてご紹介します!!

みなさんはご自身の姿勢を客観視されたことありますか?
ぜひ全身鏡で一度ご覧になってみてください!!
自分が思っているよりも猫背かもしれませんよ〜

 

「人の姿勢や歩き方は見た目の印象にどの程度影響を与えるか」
というアンケート結果が興味深いのでご紹介いたします

アンケート回答者は485人、全て女性です

 

人の見た目の印象を100%とした時、「姿勢」「歩き方」は
それぞれどのような影響を与えるのか…

「姿勢73.2%」「歩き方68.7%」どちらも見た目の印象の
約7割を占めているという結果が出ました

 

さらに「姿勢が悪い人は実年齢より老けて見えることがある」
という質問に対し、約9割の女性が「よくある/たまにある」
と回答したそうです!!

 

みなさんは「第一印象が決まる3つの要素」をご存知ですか?

これはアメリカの心理学者が提唱したもので
「見た目」「声」「話す内容」の3つで構成されていると言います

それぞれの要素が与える影響の度合いが
「見た目55%」「声38%」「話す内容7%」だそうです

 

見た目が5割、声が約4割、話す内容が約1割ということが分かりました

 

「第一印象は会って数秒で決まる」と言われるくらい
人の見た目は重要だということですね!!

 

顔がいいから、スタイルがいいから、
生まれ持ったビジュアルで優劣を決められることがあります

しかし、その美貌も姿勢1つで台無しになるのです
逆に姿勢1つで全てを美しくすることもできるのです!!

 

デスクワークや重労働など多忙な毎日を送られている方
普段に生活の姿勢は正されていますか??

肩こり眼精疲労腰痛、などの症状でお悩みでないですか??

これらは姿勢から影響を受けて症状が出ていることが多いです!!

 

那覇あゆみ整骨院では姿勢矯正・猫背矯正やってます!

ただ、1つ覚えていただきたいことがあります
それは、一度では治りません!!

回数を重ねて身体に本来の姿勢を記憶させることが必要なのです!!

みなさんのパーソナルトレーナーとして支えていきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

那覇あゆみ整骨院は日曜祝日も開いております!!

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

 

あなたが長年悩んでいる腰痛をサポートします!!!那覇・小禄|整骨院・整体院

あなたが長年悩んでいる腰痛をサポートします!!!那覇・小禄|整骨院・整体院

ハイサーイ!!那覇あゆみ整骨院小禄院です(⌒▽⌒)

今日甲子園は沖縄県代表の興南の試合が第2試合目に行なっていましたが皆さん応援しましたか!?
相手は東千葉県代表の木更津総合で甲子園常連校でした。
序盤は1回戦同様で投手戦でしたが、回を重ねるごとに常連校らしい戦いぶりを見せてくれました!!!
今回は7-0で負けてしまいましたが、主力メンバーには1,2年生が多いので来年に期待しましょう(^∇^)

 

ではでは、今回は皆さんが長年悩んでる腰痛について話していきたいと思います!!!

皆さん腰痛は治らないと勝手に思っていませんか???

腰痛というのはレントゲンに映らないようであれば大体が原因不明と言われるケースがほとんどです。レントゲンは骨しか映らない物なので骨に問題がなければ筋肉の問題と考えられます。

腰痛で悩んでる日本人は全国に何万、何千万といると思いますが諦めないで下さい(^∇^)

那覇あゆみ整骨院では根本的に治療していくものになりますので悩んでる方はまずご相談ください!!!

まず腰痛になる原因としては

1,デスクワーク
長時間のデスクワークで長く座ることによってだんだん背中側が丸くなり猫背になります。猫背になることで後ろ側の筋肉が常に引き伸ばされて筋肉自体は常に使われている状態になります。そうなると背中や腰に負担がかかり動かしずらさや痛みが出てきます。

2,骨盤のずれ
身体の中心である骨盤がズレると身体がバランスを取ろうとして背骨を歪めてバランスを取ろうとして腰に負担がかかり痛めたりします。

3,腹筋・背筋の筋力不足
腹筋・背筋が弱いと身体の軸である部分がぶれぶれなので骨も曲がりやすくなったりします。それによって腰痛になったり他の腰痛ヘルニアや分離症になったりします。

などなどあります。

腰痛が悪くなると恐ろしい症状が沢山あります。

腰椎ヘルニア腰椎脊柱管狭窄症腰椎分離症分離すべり症
腰椎変形すべり症側湾症、などなどありますがこういった症状になってしまうと痺れだったり骨自体の変形になってしまうので後々後遺症になったり治りが遅くなったりします。

こういった症状になる前にしっかり治療をしていった方がいいと思います。

那覇あゆみ整骨院では独自の治療方法で根本的な部分から治療を行なっていきます!!!

一人ひとり患者さんのお身体にあったオーダーメイドの治療をさせて頂いております(^∇^)

腰痛で長年お悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院に来て改善させませんか!!!?

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

 

身体や肩の凝りでお困りの方、那覇市・新都心の整骨院へ!!

身体が凝ってお困りの方、那覇市・新都心の整骨院へ!!

 

みなさんこんにちは!那覇あゆみ整骨院です٩( ‘ω’ )و
いや〜先日のW杯は激アツでしたね!!!
深夜3時に起きて応援された方多いかと思いますが
寝坊せずしっかり出勤されましたか???
これからさらに目が離せない試合が続きますので
体調管理は怠らないようにしましょうね( ^∀^)

 

本日は毎日のお仕事でお疲れの方必見です!!

✔︎しっかり眠っているのに身体がだるい…
✔︎特に激しい運動をしたわけでもないのに肩が重い…
✔︎反対に運動が好きでよく動くけど筋肉が硬い…
✔︎ストレッチをしたら何故か痛みがでる…

そのような症状でお悩みの方いらっしゃいますか??

当院では筋肉を芯からほぐし本来の動きを取り戻す
ACRバランス骨格調整プログラムという技術を用いて治療を行なっています
筋肉の本来の動きというのは
柔軟性があって伸び縮みができることを指します

運動前後のストレッチはしっかりやりましょう、と
体育の授業や部活動では当たり前に行なっていたと思います
ストレッチをすることで筋肉に程よく刺激を与え
ある程度緊張をほぐした状態でトレーニングをすると
怪我を防げると言われています

ただ、そのストレッチを行なったのに逆に痛みがでた
そういった経験をされた方は少なからずいると思います

何故ストレッチをしたら痛みが出るのでしょうか??

もともとストレッチをする習慣がないのに
思い立った時に急に伸ばしたりすると筋肉に傷がつきます
というのも固まった筋肉を一気に伸ばすと
それに対応できる柔軟性がないので傷がついてしまうのです
ストレッチを行う際はゆっくり徐々に伸ばしていきましょう

そこで皆さんは間違ったストレッチをしていませんか??

✅ 運動後にしかストレッチをしない
✅ 一つのストレッチに時間をかけすぎる
✅ ウォーミングアップをしないでストレッチを始める
✅ 腕か足だけのストレッチで終わる
✅ 決まったストレッチスケジュールがない
✅ 筋トレの最中にストレッチをする
✅ ベッドや床の上でストレッチをする
✅ 反動をつけながらストレッチをする

筋肉は身体を覆う組織で、各部位の筋肉同士繋がっています
ある部分だけストレッチをしても他の部分が固ければ
固いところと柔らかいところの差で痛みが出てしまうのです

またストレッチだけでは筋肉をほぐすことに限界があります
固まった筋肉をほぐすためには深層筋肉をしっかりほぐし
回数を重ねて徐々に柔らかくしていくことが大切です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

那覇あゆみ整骨院ではそのデリケートになっている筋肉を
しっかりとほぐし筋肉本来の動きを取り戻します!!
身体の凝りでお悩みの方まずは那覇あゆみ整骨院天久院へご連絡ください( ´ ▽ ` )

 

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

 

 

頭痛と筋肉って関係あるの!?那覇市小禄の整骨院・整体院

頭痛と筋肉って関係あるの!?那覇市小禄の整骨院・整体院

こんにちは!
那覇あゆみ整骨院です( ^∀^)

昨日は台風が沖縄に最接近し暴風域にも入り風も雨もとても強かったですが、皆さん被害はありませんでしたか?

また、夜中には日本初のベスト8をかけたサムライブルーの試合もあり後半には一時2-0でリードを奪いましたがベルギーの怒涛の反撃に遭い惜しくも2-3で敗れてしまいましたね😢

さすがFIFAランキング3位の実力でしたね!!!

さて今回は頭痛についてのお話をしたいと思います。

頭痛とは言ってもいくつかの種類がありますが今回は筋肉が関係している緊張性頭痛の原因についてのお話をいたします!!

頭痛の中でも大半がこの緊張性頭痛と言われています。

それではなぜ緊張性頭痛と筋肉が関係しているのかと言いますと、頭についている筋肉というのは首や肩に伸びてついています。

この筋肉が硬くなってしまうと頭に血液が届きにくくなってしまいます。
血液は酸素も一緒に運んでいますので、頭に酸素が行き渡りにくくなってしまい頭痛の原因になってしまいます😰

そもそもなぜ、その筋肉が硬くなるかと言いますと、人間というのは生きているだけで疲労が溜まっていきさらにお仕事や、スポーツをしていると疲労というのが溜まっていく一方になっていきます。

もう一つ筋肉が硬くなる原因として姿勢がとても重要になってきます。

姿勢が悪くなってしまいますと筋肉自体に疲労が溜まりやすくなってしまい肩こりや首こりだけでなく腰痛や股関節の痛み歩き方など人体に様々な影響を及ぼしてしまいます😭

そう考えると姿勢が悪いというのはとても怖いことだと思いませんか?

頭痛がひどい方は吐き気やめまいまで伴ってしまいます。
その頭痛で悩んでいる人の多くが肩こりや首こりそして、そんな固い筋肉を作りやすくしてしまう猫背という悪い姿勢が見受けられます。

今回は緊張性頭痛のお話をいたしましたが、他にも偏頭痛や群発性頭痛などもあります。

当院ではそんな頭痛を引き起こしてしまう筋肉に対して特殊な機械を使って治療をして根本からの改善を行なっています。

また、先ほども言いましたように筋肉が硬くなる原因として姿勢がとても重要になってしまいますので、姿勢の改善の治療も行なっています😁

デスクワークをされている方や赤ちゃんを抱っこしている時間が長い方など猫背が強制的に作られてしまう方、周りから姿勢が悪いよと言われる方!!!!

一度、那覇あゆみ整骨院小禄院へ相談してみてください!!!


*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

 

肩こりでお悩みの方、那覇市、新都心の整骨院へ!!

肩こりでお悩みの方、那覇市、新都心の整骨院へ!!

みなさんこんにちは。那覇あゆみ整骨院です(^O^)/
6月も中盤ですね~みなさんはいかがお過ごしですか?
そろそろ梅雨明けするのかな~なんて思っていますが
まだまだ雨が降る日が続きそうですね(´・ω・`)
天気がどんよりしていると身体まで重く感じることありませんか?
どんな関連があるのか分からないですが不思議ですよね

 

本日は「肩こり」について書いていきます!!!

いつから肩こりなったのか、気づいたら肩こりがある!!
そう思っている方多いのではないでしょうか??
特別激しい運動をしたわけでもないし、いつもと同じ生活を
いつもと同じルーティーンで過ごしているのに
あれ?なんだか今日すごく肩が痛いかも…と
ある日痛みを感じる瞬間がありますよね???

肩こりを感じている方のほとんどは
具体的に「いつから」「何が原因で」と説明できないでしょう
原因がよく分かっていない肩こりは日常生活での姿勢が
最も影響していると考えられます!!

特に座り仕事をしている方に多いのが首が前に突き出る姿勢です
正しい姿勢というのは顎を引き、両肩を揃え、軽く腹部に力が入るような
骨盤がしっかりと立っている状態で座ることですが
その反対の悪い姿勢というのが段々と背中が丸くなり
その影響で首が前に落ちてくるような姿勢です
その態勢を長時間続けることによって、筋肉が働きっぱなしになり
疲労が蓄積されてしまいます。疲労が蓄積された筋肉は
どんどん血液の循環が悪くなり固まります

筋肉が硬くなっていることに気づかず、痛みをそのままにしてしまうと
身体が出しているサインが慢性的になり痛い状態が「普段である」と
痛みを「当たり前」として覚えてしまいます
もっと時間が過ぎると痛みさえ感じられなくなります
それはもっとも深刻な状態です!!!

 

那覇あゆみ整骨院ではそんな硬くなった筋肉を芯からほぐし
筋肉が働きやすくなうようにサポートをしていきます
本来の動きを取り戻した筋肉は正常に活動し始めるので
だんだんと体の調子もよくなります
そして悩んでいた肩こりも気がつけば楽になっていた
という患者さんは少なくありません!!

今もまだ肩こりで悩まれている方
ぜひ一度あゆみ整骨院で治療を受けてみてください!!
きっと今までとは違う変化を体験できると思います( ´ ▽ ` )

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

那覇市、新都心で四十肩・五十肩でお悩みの方!!

那覇市、新都心で四十肩・五十肩でお悩みの方!!

 

みなさんこんにちは!!!!那覇あゆみ整骨院です!
最近天気予報では台風という言葉をチラチラ聞きます
去年の沖縄は全然台風が来なかった気がしますが…
今年はどうなるのでしょうか???
みなさんも天気予報をこまめにチェックしてくださいね!!

 

本日は四十肩・五十肩についてです

朝起きたら肩が痛い…
肩を上げるのがつらくて着替えが大変…
原因不明の肩の痛みに悩まされている…
夜寝ていると肩の痛みで起きてしまう…

このような症状に心当たりはありませんか??
一般的に四十肩・五十肩と言われていますが
医学用語では「肩関節周囲炎」というそうです!!
その名の通り、肩関節周辺の組織に変性が起こり
生じた炎症によって痛みが起こります

年齢を重ねるにつれて肩の部分にある
関節を覆う筋膜や、骨同士を結びつける靭帯の柔軟性が
低下することで発症すると考えられています
他にも、上腕部の筋肉と骨をつなぐ腱板(けんばん)が
加齢に伴い変性し、炎症を起こすこともあるそうです

肩の痛みは突然訪れる急性期と常に痛い慢性期があります

①急性期
ある日突然腕を動かした時に肩に鋭い痛みが発生するのが
四十肩・五十肩の典型的なパターンです
ほとんどが片方のみ痛みがあらわれます( ´Д`)y━・~~
痛みがあらわれてから二の腕や手の先に痛みが伝わり
痺れを伴うこともあります!!!
眠れないほどの痛みに襲われることも少なくありません
突然襲ったその痛みは数日たつと治ります

②慢性期
急性期の痛みが治ると、今度は鋭い痛みから鈍い痛みへ変わり
肩を動かせる範囲がだんだん狭まってくることがあります
特に肩を回す動作や後ろに持っていくことが困難になり
着替えやシャンプーなどをすることに嫌気がさしてきます
痛みが出るからと肩を動かさないでいると
肩周りの筋肉組織の癒着が起こりより動かせなくなることも!!!!

③予防策
日常でできる予防策で肩をケアしていきましょう!!
1)肩をすくめて戻す
2)両ひじを前からまっすぐ上げて耳の横につけて下ろす
3)肩を前回し10回、後ろ回し10回

軽めに動かしてあげるだけでもストレッチになります
ぜひ意識して筋肉を動かしましょう\\\\٩( ‘ω’ )و ////

セルフケアと並行して当院での治療をおすすめします!!
筋肉をうまく使えず固まってしまった状態を放置してはいけません
当院では凝り固まった筋肉へアプローチし
正しく機能できるように徹底して治療を行います!!
まずは那覇あゆみ整骨院天久院へお問い合わせください!!

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

那覇市、新都心の整骨院!坐骨神経痛の治療してます!

那覇市、新都心の整骨院!坐骨神経痛の治療してます!

 

こんにちは(´▽`*)那覇あゆみ整骨院です!!
最近風が強いな~と思っていたら台風発生してますね!
もうそんな季節が来たのかとしみじみ思います…

本日は坐骨神経痛についてお話ししていきます!!

みなさんは坐骨神経痛という言葉を耳にしたことはありますか?
恥ずかしながら私は整骨院で働くまで知りませんでした!!
それどころか、一度も耳にしたことがありません
ということで坐骨神経痛の基礎知識を一緒に学びましょう(^^)

 

坐骨神経とは腰から足にかけて伸びている神経の名称です
手の小指ほどの太さの神経で、末梢神経の中でも最も長いそうです
坐骨神経痛とは何らかの原因で神経が圧迫されたり刺激を受けて
痛みやしびれがあらわれる症状のことを言います

多くの場合腰痛に続いて発症されると言います
神経が圧迫されるそれらの原因は腰回りからくるものがほとんどです
背中や腰回りお尻などの筋肉が硬直し、腰痛を発症します
そしてその影響は下肢にまで広がるのです

この症状が続くほど腰回りの筋肉が無意識的に硬直し
慢性的な重さやダルさが引き起こされます

ただの突っ張り感や違和感程度ならまだ初期の状態です
しかし麻痺や歩行困難、尿漏れや便漏れが見受けられたら
かなり進行している状態と言えるでしょう(°_°)

 

考えられる原因としては立ち仕事や座り仕事の影響です!
坐骨神経痛で悩まれる方の多くは仕事上長時間同じ体勢であること
立ちっぱなしや座りっぱなしの状態を長時間続けることで
血流が悪くなり痛みを誘発することが考えられます
特に座り仕事が多い方は要注意です!!!

本当に坐骨神経痛かどうか分からない方のために
簡単なセルフチェックを作ってみました!!!!
3つ以上該当するものがあれば可能性がある予備軍です

⬜︎ ずっと立っていられない
⬜︎ 長時間足に痺れが続いている
⬜︎ 腰から足先にかけて突っ張り感やむくみがある
⬜︎ 仰向けで寝ると腰からお尻にかけて痛みや違和感がある
⬜︎ 足の感覚が鈍っている
⬜︎ 前屈、後屈をすると腰やお尻、足に痛みや痺れがある
⬜︎ 長時間同じ姿勢で過ごすことが多い

 

もともと腰やお尻の周りの筋肉が硬直していることが原因なので
その筋肉を緩めてあげることが1番効果的なケア方法です
また血流が悪くなることも傷みを誘発しますので
空いた時間を使ってストレッチをしたり運動したりしましょう
ここで注意することは無理をしないことです!!
ダイエット目的の過度な運動とは違い筋肉を緩めることが第一なので
無理せずゆっくりじっくり筋肉を動かすことを優先しましょう

那覇あゆみ整骨院では坐骨神経痛でお悩みの方も治療しています!
「この痛みとおさらばしたい…」そんな方の味方です!!!
お気軽にお問い合わせください( ´ ▽ ` )

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

腰痛から来るしびれでお悩みの方!ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

腰痛から来るしびれでお悩みの方!ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

こんにちわ那覇あゆみ整骨院小禄院です(^∇^)

5月ももうすぐ終わり、6月に入りますね!
5月はGWもあり梅雨にも入りましたが、全然、雨が降らずに蒸し暑い日が続きましたね。
6月は台風も来る時期で夏も本番になりますが、クーラーに当たりすぎて外との温度差で体調を崩しやすくなりますので気をつけてください!!!

さて、今回は腰痛としびれについてのお話をいたします。

腰痛が原因で足にしびれが来る場合がございますが、これは様々な原因があり、坐骨神経痛や、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などによるものがあります。

まず、坐骨神経によるしびれの原因は骨盤周りについた筋肉が硬くなってしまい坐骨神経と言う神経を圧迫してしまいしびれをきたしてしまいます。
痺れる場所は人それぞれ違いますが太ももの後ろ、すね、足先などがあります。

次に腰椎椎間板ヘルニアですが、背骨と言うのは椎体という骨が一つ一つ繋がって出来たものが背骨と言われる部分になりますが、この椎体を繋げているのが椎間板と言うものになり主にクッションの役割をしているのですがその椎間板に体重等の圧がかかり椎間板が強く押され、突出した部分が後ろにある神経を圧迫してしまうからです。

最後に腰部脊柱管狭窄症と言うものがありますが、これは背骨に存在する神経の通り道である脊柱管が狭くなってしまいそこで神経が圧迫されしびれが出てしまいます。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症になると坐骨神経痛の原因になりやすくなってしまいます。

結局のところ、神経を直接圧迫しているのが骨だったり深い筋肉だったりするのでマッサージなどをしてもしびれはよくなりません。

当院はしびれの原因となっている、手では届かない深い部分にある筋肉に対しての治療を行なっています。

腰痛がありしびれもあって色々な治療を受けても良くならずに困っている方!!
ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へ一度、ご相談してください!!

 


*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

腰痛、ぎっくり腰になった!!お任せください那覇あゆみ整骨院へ!!

腰痛、ぎっくり腰になった!!お任せください那覇あゆみ整骨院へ!!

 

みなさんこんにちは(^^)/
沖縄の梅雨は何処へ行ったのやら…と気を抜いていると
明日から天気が崩れる予報ですね!
洗濯物干しっぱなしにしないよう注意しなくちゃ(´・ω・`)

最近ですね、当院に来られる患者さんの症状で
ぎっくり腰」が多いような気がします!!
わたしは一度も経験がないのですが、患者さんを見ている限り
ものすごくつらい思いをされているようです…

ということで本日はぎっくり腰について書きます(‘◇’)ゞ

 

ぎっくり腰はいつどのタイミングでなるのでしょうか?

ぎっくり腰とは医学用語で「急性腰痛」といい
筋肉や骨、背骨の周りの軟骨、椎間板が
なんらかのトラブルを起こして発症すると考えられています

一般的には、急に重たいものを持ったときに
腰に「ぎくっ」という感覚が走り、動けなくなる状態です
突然の痛みで動けなくなることから「魔女の一撃」
とも言われたりするそうです!!

ぎっくり腰になる原因は大きく分けて2つあります
1 筋肉に持続的に負担がかかる
2 急激な負荷が腰にかかる

 

ケース1「 重い荷物を持ち上げたら…」
重いものを持ち上げようとすると腰に相当な負荷がかかります
特に低い位置から高い位置へ持ち上げようとするとき
膝をクッションのようにうまく使わずに手だけで行うと
腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰になるのです

ケース2「テレビのチャンネルを変えようと…」
意外にもリモコンのようなとっても軽いものでも
ぎっくり腰になることがあるそうです!!!
その理由は、手を伸ばしてリモコンをとろうとするその態勢は
自分の身体を支える為に負担がかかることになります
その動作で筋肉が損傷したり関節に炎症が起きたりするそうです

ケース3「はっっっっくしょん!!!!!!」
そうクシャミです!!!
上半身と下半身の急激な動きが関節に瞬間的な回転力を生み
その衝撃が筋肉を傷つけてしまうものです

ケース4「椅子から立ち上がろうとしたら…」
無理な態勢や、身体をひねった態勢などを長時間していて
いざ次の動きに入ろうとするときに「ぐきっ」となることも…
同じ態勢を続けると筋肉が固まりスムーズな動きを妨げます
不意に急な動きをするとぎっくり腰になることがあるのです

 

みなさんにお伝えしたいことは
ぎっくり腰は1回の施術では治りません!!
その理由は筋肉の深いところに傷が入ってしまっている為
治療を重ねて筋肉の修復を促していかなければならないからです!!
一度の施術で治ると思われている方はかなり多いです、が、
治療後良くなったと感じるのは一時的なものにすぎません!!
しっかり治していく為には継続が必要なのです!!!!!!

あなたのその悩みはわたしたちあゆみ整骨院が
親身になって治療に取り組ませていただきます(*^^*)
ぎっくり腰で悩まれている方はぜひあゆみ整骨院天久院へ!!!

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
223番・具志川おもろまち線
227番・屋慶名おもろまち線
228番・読谷おもろまち線
234番・東風平おもろまち線
235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
287番・てだこおもろまち線

天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

肩こりからくる頭痛にお悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!

肩こりからくる頭痛にお悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

こんにちは那覇あゆみ整骨院小禄院です!

5月も、もうそろそろ終わりますがとても暑かったですね(>人<;)

6月は梅雨らしく雨は降るでしょうか!?さ〜どうでしょうか(^ω^)

最近、体調を崩す人が多いようですがみなさんどうでしょうか!?みなさん体調

管理にはお気をつけて下さい(^ω^)

クーラーをガンガンにつけて身体を冷やし過ぎてないですか!?

できるだけ寝るときだったり普段の日常生活で適温程度の気温にして下さいね( ^∀^)だいたい26℃がよろしいですよ!!

はい、では今日は肩こりからくる頭痛に関しての説明をさせて頂きます。

まず肩こりになる理由としては、例えばデスクワークだったり、細かい作業をしたり、小さいお子さんを常に抱っこしたりする事で肩こりになります。

また、猫背も肩こりを作ってしまう原因になります。

そこで、肩こりからくる頭痛の理由としては、肩周り、首周りが硬くなり、硬さが強くなると筋肉の影響で首に流れている血流の流れが悪くなるので頭痛を引き起こす原因になります。

血流が悪くなるとなぜ頭痛が起こるかと言うと血流自体が酸素を運んでいるので酸素が薄くなっている状態になります。

頭に流れている血流自体が首からしか流れていないので、そこが狭まってしまうと血流の流れが悪くなって頭に酸素がうまく回らないので頭痛っていうのが出てきます。

このような肩こりがあって頭痛で悩んでる方がいれば、私たち那覇あゆみ整骨院の方で、お話を聞かせて頂いて、筋肉の状態だったり検査をして、お身体の状態をしっかり把握して特殊な機械で治療をしていきます。

また姿勢が悪いと、筋肉を緩めていくだけでは、日常生活を送っていく中ですぐ筋肉が硬くなり戻りやすいのでしっかり姿勢の方も正しい姿勢に戻してあげる治療もしていきます。

那覇あゆみ整骨院では根本改善を目指しておりますので、肩こりからの頭痛がある方ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………