朝起きたら首が痛い理由って???これ?|那覇市小禄 整骨院・整体院

朝起きたら首が痛い理由って???これ?|那覇市小禄 整骨院・整体院

皆さんこんにちは(^O^)

W杯始まってますが皆さん見てますか??

あのメッシ選手が居るアルゼンチンがまさかの1負1分でグループ4位になっております。

ブラジルのネイマール選手は怪我から復帰し、昨日から試合に出て最後のアディショナルタイムでゴールを決めてましたね!さすがだと思いました。

日本は1戦目コロンビアに勝ち決勝トーナメントにグッと近づきましたね^o^

次回の試合は25日の0時からなのでみんなで応援しましょう!!

W杯の話はここまでにして今回は寝違えについてお話させて頂きます。

皆さん寝違えってなぜなるかお分かりですか?

 

大体考えるのが、寝相の悪さだったり、枕が高いのかなとか合わないのかなとか考えることが多いと思います。それも当たってはいるんですが他にもたくさん理由としては考えられます。

他の理由としてはまず5考えられます。

1,デスクワークや細かい作業のお仕事が忙しくて長時間すること

2,普段しないのに急に重たい荷物を何回も持ち運んだり

3,精神的なストレスが溜まっている

4,クーラーの温度を下げ過ぎて身体を冷やし過ぎ

5,姿勢の悪さ(猫背やお身体の歪み)

 

デスクワークや細かい作業のお仕事が忙しくて長時間することによって首周り、肩周りの筋肉自体が硬くなるので、ふと首を動かした時に痛みが出たり、寝相が少しでも悪いと筋肉自体に痛みが出ます。

普段しないのに急に重たい荷物を何回も持ち運んだりすると使ってなかった筋肉が過度に使われてしまって疲労が溜まり、硬くなり筋肉の働きが妨げられます。

筋肉の働きというのは身体を支えたり動かしたりすることで伸び縮みします。
これが出来なくなることで身体を上手く動かすことが出来なくなってしまうので身体自体も硬くなってきます。

精神的なストレスが溜まっているとなぜ寝違えになるかというと
ストレスによって交感神経(興奮させる神経)が高まり常に筋肉に力が入っている状態になるので無意識に筋肉硬くなってしまいます。

リフレッシュしながらお身体も治療していかないと寝違えになりやすいお身体になってしまいます。

クーラーの温度を下げ過ぎて身体を冷やし過ぎることで筋肉も硬くなります。

なぜか?例えば食べる牛肉を冷凍庫に入れてるとガチガチに硬くなって伸び縮み出来ないですよね?そんな感じで人の身体も筋肉が硬くなり不自然な姿勢をとったり、寝ていると寝違えにもなります。

姿勢の悪さ(猫背やお身体の歪み)でも筋肉は硬くなります。

例えば猫背だと、背中側の筋肉が常に伸びている状態なので筋肉自体が常に使われている状態になります。そうすることで筋肉に疲労が蓄積するのでだんだん筋肉が硬くなってきます。

また歪んだ姿勢だと身体がバランスを取ろうとして左右のどちらかの筋肉が引っ張られて反対の筋肉が縮む状態になるので筋肉自体もバランスが非常に悪くなってしまいます。

那覇あゆみ整骨院小禄院、ではそうなるのを防ぐ為にまずは筋肉がしっかり伸び縮みできるようにしてそれから根本的な姿勢の改善の治療もしていきます。

寝違えは癖にもなりやすいので根本から治療していかないと、痛みが強くなったり、痺れも出てくる可能性があるので早めに根本改善して行った方が良いです!!

その為にも整骨院での治療以外でも、生活習慣の指導やストレッチのやり方、どれくらいやった方がいいのか、どこの筋肉が伸びているのか?などもしっかりと詳しくご提案させて頂きます。

 

この機会に根本治療を開始してみませんか?
今まで行なったことのない治療内容で、パーソナルトレーナーの治療計画で治療を行なって見ませんか?

皆さんの笑顔の為にスタッフ一同、全力でサポートいたします。

他でなかなか改善が見られないお身体、今のお身体の状態を知って見たい方!!!
まずは一度、那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!!

 

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………

 

頻繁に寝違いになりお悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談下さい!!

頻繁に寝違いになりお悩みの方ぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談下さい!!

こんにちは那覇あゆみ整骨院小禄院です(^ω^)

5月が終わり6月になりましたが、みなさん体調管理の方は大丈夫でしょうか!?

クーラーの温度調整や手洗い、うがい、食事、睡眠に気をつけて6月、健康で楽しい月にしましょう( ^∀^)

ときには身体を動かしてリフレッシュする事も大事ですよ!!

では、今日は頻繁に寝違いになる理由に関して説明していきます。

 

主に寝違いになる理由としては、寝る姿勢が長時間無理な体勢だったり、あとは肩こりや首こりの疲れを感じやすかったり、猫背で姿勢が悪かったりも関係してきます。

寝る姿勢が悪いというのは、寝相はもちろん何ですが枕の高さが合わなかったり、ベットが硬い、布団が重すぎるのも原因です。

前回より高い枕やベットを硬いのに買い換えてよく寝違いになる方、もしかすると自分のお身体に合ってなくて自分では分からないうちに自然と無理な姿勢になってると考えられます。

肩こり、首こりの疲労を感じやすいのが、小さいお子さんが居るお母さんだったり、デスクワークを長時間する人が特に多いです。

他にも原因は多いのですが大体肩こり、首こりでお悩みの方はこの方達が多いです。

肩こり、首こりでなぜ寝違いになりやすいかというと、肩こり、首こりをずっと放って置くと痛みが強くなり肩周り、首周りの筋肉を自然と使わなくなります。

筋肉を使わなくなると筋肉が更に硬くなるので肩、首のこり感が更に感じやすくなります。

疲労が溜まる一方なのでそれを放置していると疲労が溜まりに溜まって寝ているときに少し動いて不自然な姿勢をとると寝違いになりやすかったりします。

猫背で姿勢が悪いのも同様でお身体のバランスが悪くなっているので筋肉に負担がかかり肩こり、首こりを作りやすくしてしまいます。

また、寝違いを治療せずそのままにしていると寝違いが癖になるので寝違いになったらしっかり治療をした方がいいです。

私たち那覇あゆみ整骨院では、患者さんからのお話を聞いて、お身体の評価をして特殊な機械で治療をしていきます。

頻繁に寝違いになっている方、それは癖になってる恐れがありますのでぜひ那覇あゆみ整骨院へご相談ください!!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

…………………………………………

受付時間
月〜金
AM 10:00 – PM 13:00
PM 16:00 – PM 20:00

AM 9:00 – PM 12:00
PM 13:30 – PM 17:30
日・祝
AM 9:00 – PM 12:30
休診日 毎週木曜

…………………………………………

◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

…………………………………………………………