四十肩・五十肩でお悩みの方!那覇市新都心の整骨院へお任せください!!

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇市新都心、楽市近くにあります那覇あゆみ整骨院天久院です!!

台風24号が去ってひと段落したと思ったら
また台風が発生しているそうですよ!!!!
” 一難去ってまた一難 ” とはこの事を言うんですね…

今回久しぶりの大型台風の爪痕が残っていますが
また大きめの台風が直撃するかもしれませんので
台風対策には念には念を入れましょうね!!!

 

 

さて本日の内容は「四十肩・五十肩」です!

 

みなさんは四十肩・五十肩を自覚される瞬間ありますか?

医学的には「肩関節周囲炎」と言われるもので
一般的に発症する年齢が異なるだけで症状は同じです

 

四十肩・五十肩の原因は未だにはっきりしていません…

よく言われる原因として、加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に
炎症や痛みが起こることで発症します

固くなったり、伸縮性や柔軟性が欠けたりすることで
筋肉や関節が本来の動きをすることができなくなります

 

とは言っても、同じ年齢なのに発症する人としない人いますよね?
その違いは一体なんなのでしょうか???

 

そもそも四十肩・五十肩はその名がつくように
40代、50代以降の方が発症しやすい症状です

男女の差はなく、右肩左肩問わず症状はあらわれます
また、利き腕だからといって発症するものでもありません!

 

ただし、若い頃野球などの肩を使うスポーツに励んでいた
または仕事でよく肩を使って痛めたなどの経歴がある人は
比較的発症しやすい傾向にあるそうです(T ー T)

その他にも、普段から姿勢が悪い人も発症率は高くなります

姿勢が悪い人=猫背の人

猫背の人は肩が前に巻き込み、肩甲骨が常に開いている状態です
その状態は筋肉や関節に負担を与えます

猫背になることで身体の重心が前のめりになり
どんどん身体に歪みが生じてくるのです

 

さらに不規則な生活習慣、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事
過度なストレスなど、関節的に関わる日常的な行いも
四十肩・五十肩のリスクを高める要因ですので
日頃の生活を見直すことが必要になってきます!!

 

では、四十肩・五十肩が発症してしまったら
どのように対処した方がいいのでしょうか???

 

痛みが出た急性期には安静にすることが優先されます
無理をして肩を動かさないよう気をつけましょう!!

だんだん痛みが落ち着いてきた慢性期には
様子を見ながら日常生活の動きを積極的に行いましょう
冷えは禁物です!!温かい状態を保てるよう意識して
急性期で安静にしていた筋肉や関節が固まらないようにします

冷えると痛みを感じやすくなるのでなるべく避けるように!!

 

最後に予防策として、日頃からストレッチを小まめに行うと
柔軟性が持続されるので、筋肉や関節の負担を軽減できます!

 

那覇あゆみ整骨院では、オリジナルの治療を施し
本来の働きを失った筋肉細胞に対してアプローチをし
柔軟性や動きの制限を取り戻すことに力を入れています!!

四十肩・五十肩に悩まされ、毎日楽しく過ごすことができない

そんな方に当院の治療を受けてほしいです!!
那覇あゆみ整骨院は予約優先ですので、まずはお電話を!!

日曜祝日も開いております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

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休診日 毎週木曜

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天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

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LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

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35番 志多伯線
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天久りうぼう楽市すぐそば!
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お困りの四十肩・五十肩のことなら那覇市新都心の整骨院へお任せください!!

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇市新都心、天久楽市近くにあります那覇あゆみ整骨院です!!

今世間では「なおみ旋風」がすごいですね!!
私はテニスに関して詳しくありませんが、そんな私でも
なおみ選手のおかげでテニスの魅力が伝わってきました!!
錦織圭選手とともに、日本のテニス界を盛り上げて欲しいです!

 

 

最近肩の調子が良くないな〜
前は痛みなんてなかったのに、今はあげることがつらい〜〜
高いところの物を取ることができないよ〜〜〜
朝着替える時に肩を上げることができない…

そんな肩の痛みでお悩みの方いらっしゃいますか??

その痛み、年齢に伴って出てくる「四十肩・五十肩」かもしれません!

 

医学用語では「肩関節周囲炎」と言われます

 

多くの場合は時間の経過とともに痛みもなくなりますが
その対処法などを間違えると悪化してしまったり
最悪の場合障害が残ってしまうこともあります!!!

 

四十肩・五十肩は「急性期」「慢性期」と大きく二つに分類できます

「急性期」というのは、なんの前触れもなく急に痛みが出たり
片方の肩の周辺に指先までしびれるような症状が数日から数週間続きます

その後肩を動かしにくい時期が重なり、鋭い痛みから鈍い痛みへと変化します

その期間を「慢性期」と言います

 

一般的に、一度痛みが出ても数週間から半年、長くとも1年半ほどで
痛みが引いて、動きも改善されてきます

しかし、痛みは引いても肩の可動域が狭くなってしまうことも特徴です!

 

その可動域を元に戻すためには、日々定期的に肩を動かす
ストレッチなどをする必要があります!!

 

 

ここで注意しておかなくてはならないことが一点あります

それは、痛みを繰り返している場合や60歳を超えての四十肩・五十肩の場合
腕が震えるほど痛い場合などは、関節周囲炎以外の病気が考えられるので
心当たりある方はまずは病院へ行かれた方がいいでしょう

 

四十肩・五十肩かもしれない…

そう思ったとき、どうしたらいいのでしょうか??

 

痛みを我慢し、無理して肩を動かすことは禁物です!!
激しい運動や、重い荷物を持つことは避け安静にしましょう!

痛みが発症して数日から数週間たち痛みが引いてきたら
今度は日常的に動かすことを意識しましょう!!

先ほども述べたように、症状が出て痛みが引いた時に
肩の可動域が狭くなることが四十肩・五十肩の特徴です

可動域を戻すことを目標に、無理ない程度の日常の動きを心がけましょう

 

また肩周辺を冷やすと痛みが再発しやすくなります
冷やさないことも頭に入れておきましょうね( ^∀^)

 

少しの工夫と小さな努力で痛みは少しずつ小さくなります
しかし、毎日忙しい日々を送られている皆さんにとって
少しの心がけができないこともありますよね?

そんな時はぜひ那覇あゆみ整骨院天久院へご相談ください!!

 

当院オリジナルの治療法を施し深層筋まで届く微弱電流で
凝り固まった筋肉を回復させます!!

那覇あゆみ整骨院は日曜祝日も開いております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

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〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

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長年四十肩・五十肩でお悩みの方そろそろ改善させませんか!?那覇市小禄の整骨院・整体院

長年四十肩・五十肩でお悩みの方そろそろ改善させませんか!?那覇市小禄の整骨院・整体院

ちゅうがなびら!!!
那覇市小禄にある那覇あゆみ整骨院小禄院です( ^∀^)

みなさんお盆は大変でしたか?
交通事故に遭わないように安全運転出来ましたでしょうか??
お盆明けは急に雨降ったり晴れたりと天気が悪いですので運転にはお気をつけて下さい!!!

では、今回は四十肩・五十肩についてお話していきます。

四十肩・五十肩って?

四十肩・五十肩は言葉の通り40代〜50代の方に非常に多いです。

これは肩関節の炎症を起こすことで突然痛みが出てくることを四十肩・五十肩と言われています。

医療用語では、肩関節周囲炎と言われています。

一般的に改善されていくのはその時の状態だったり日常生活にもよるのですが、大体6ヶ月〜2年ほどかかると言われています。

なぜ、四十肩・五十肩になるのか?

四十肩・五十肩になる原因は筋肉の衰えや肩の関節の老化によるものです。

肩関節というのは、ほとんどが数多くの筋肉に支えられています。

その筋肉が使えることで肩を上にあげたり動かしたりすることが出来ます。

肩関節は日常生活でよく使われるため痛みや炎症が起こってしまうと寝ているときに寝返りをうったり、高い場所にある物を取る際に痛みを感じ日常生活にも支障を感じてしまうことがあります。

医療業界では四十肩・五十肩はなぜ起こるのかは詳しく原因が分かっていないのが現状です。

最初は肩が痛くなくても徐々に負担がかかり、疲労が蓄積されることで突然肩を上げると痛みが出てきたりします。

 

なかなか改善されない理由

ほとんどの方が日頃のケアをしないため、疲労が積み重なったり、軽く考えたりすることで症状が酷くなってから治療を始めるため。

また、スポーツや仕事で肩を使いすぎたり、過去に肩関節の怪我をしたりすることで改善されるまでに時間がかかったりします。

四十肩・五十肩を軽く考えてしまい痛みを放置する方が非常に多いですが、そのまま放置してしまうと、徐々に痛みが広がりその肩をかばってしまうことで次は反対側の肩も痛みが出てきて四十肩・五十肩になってしまうことがあります。

那覇あゆみ整骨院の治療は?

医療業界では四十肩・五十肩の詳しい原因ははっきりしていないのですが,
私たち那覇あゆみ整骨院では四十肩になる原因として考えられるのが、姿勢の悪さで方に負担かけてしまっていることがあります。
元々肩周りの硬さが原因で筋肉自体が硬くなってしまいうまく肩が使えなくなってしまいどんどん方に炎症が起きてしまいます。

当院では、炎症してしまっている肩をまずはできる範囲で動かしていき、日常生活にも支障が出ないようにしていきます。
また、特殊な微弱電流を使用することで炎症を早めたり、血行を良くしていくことでどんどん回復が早まっていきます。

肩周りは骨が多い分手技やマッサージでは、施術の範囲に制限が出てしまいます。
しっかりと深部に届かし、動かしていくことで日常生活にも支障なく生活できるようになってきます。

リハビリ行ってもよくならない四十肩・五十肩。
整形でレントゲンを撮ったが異常なしと言われた四十肩。
生活にも支障が出てしまっている状態を諦めかけてしまっている方!!

まずは当院へご相談ください!!!

スタッフ一同、お待ちしております(^∇^)

 

 

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◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

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ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
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那覇市、新都心で四十肩・五十肩でお悩みの方!!

那覇市、新都心で四十肩・五十肩でお悩みの方!!

 

みなさんこんにちは!!!!那覇あゆみ整骨院です!
最近天気予報では台風という言葉をチラチラ聞きます
去年の沖縄は全然台風が来なかった気がしますが…
今年はどうなるのでしょうか???
みなさんも天気予報をこまめにチェックしてくださいね!!

 

本日は四十肩・五十肩についてです

朝起きたら肩が痛い…
肩を上げるのがつらくて着替えが大変…
原因不明の肩の痛みに悩まされている…
夜寝ていると肩の痛みで起きてしまう…

このような症状に心当たりはありませんか??
一般的に四十肩・五十肩と言われていますが
医学用語では「肩関節周囲炎」というそうです!!
その名の通り、肩関節周辺の組織に変性が起こり
生じた炎症によって痛みが起こります

年齢を重ねるにつれて肩の部分にある
関節を覆う筋膜や、骨同士を結びつける靭帯の柔軟性が
低下することで発症すると考えられています
他にも、上腕部の筋肉と骨をつなぐ腱板(けんばん)が
加齢に伴い変性し、炎症を起こすこともあるそうです

肩の痛みは突然訪れる急性期と常に痛い慢性期があります

①急性期
ある日突然腕を動かした時に肩に鋭い痛みが発生するのが
四十肩・五十肩の典型的なパターンです
ほとんどが片方のみ痛みがあらわれます( ´Д`)y━・~~
痛みがあらわれてから二の腕や手の先に痛みが伝わり
痺れを伴うこともあります!!!
眠れないほどの痛みに襲われることも少なくありません
突然襲ったその痛みは数日たつと治ります

②慢性期
急性期の痛みが治ると、今度は鋭い痛みから鈍い痛みへ変わり
肩を動かせる範囲がだんだん狭まってくることがあります
特に肩を回す動作や後ろに持っていくことが困難になり
着替えやシャンプーなどをすることに嫌気がさしてきます
痛みが出るからと肩を動かさないでいると
肩周りの筋肉組織の癒着が起こりより動かせなくなることも!!!!

③予防策
日常でできる予防策で肩をケアしていきましょう!!
1)肩をすくめて戻す
2)両ひじを前からまっすぐ上げて耳の横につけて下ろす
3)肩を前回し10回、後ろ回し10回

軽めに動かしてあげるだけでもストレッチになります
ぜひ意識して筋肉を動かしましょう\\\\٩( ‘ω’ )و ////

セルフケアと並行して当院での治療をおすすめします!!
筋肉をうまく使えず固まってしまった状態を放置してはいけません
当院では凝り固まった筋肉へアプローチし
正しく機能できるように徹底して治療を行います!!
まずは那覇あゆみ整骨院天久院へお問い合わせください!!

 

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五十肩、四十肩で肩を上げる事ができず悩んでる方!那覇あゆみ整骨院小禄整骨院へご相談ください。

五十肩、四十肩で肩を上げる事ができず悩んでる方!那覇あゆみ整骨院小禄整骨院へご相談ください。

5月も中旬に入り終わりに近ずいて来ましたね!
梅雨入りが発表されましたが、雨が降らずとても暑い日が続きますが、急な雨や熱中症にはくれぐれもお気を付けてください!(°▽°)

さて、今回は五十肩、四十肩についてのお話を致します。

一般的に五十肩、四十肩は40歳以降にの方に多く発症し加齢や疲労によって肩関節自体に変性が起こって発症してしまう原因がはっきりしない肩関節の痛みと運動の制限をきたしてしまいます。

五十肩や四十肩は酷くなってしまうと肩を上げれず、洗濯物を干す動きや髪を結ぶ結髪動作の時などに激痛があり様々な動きが障害されます。

五十肩や四十肩には炎症期、拘縮期、解氷期と言う段階があり
まず炎症期は発症後2~12週間程度で痛みがもっとも強く肩の前や肩の深くが動かさなくても痛みを感じてしまったり、腕まで痛みが出る事があり、その痛みは昼も夜も続き眠っている時でも痛みで起きてしまって睡眠が障害される事もあります。
この時期は、痛みで運動が障害される事が多く衣服の着脱などの日常生活も困難になってしまいます。

次に拘縮期ですが、3~12ヵ月と長期に及ぶ事もあり、肩関節の拘縮が完成される時期で日常生活でのあらゆる方向での肩の動きが制限され洗髪や女性の場合はブラジャーの着脱も困難になります。炎症期に比べ何もしないでの痛みは軽減しますが、眠っている時の寝返りによる痛みで起きる事がよくあります。
お風呂で温めたりすると痛みが軽減する事があります。

五十肩や四十肩は整形外科や整骨院に行かずにご自身で決めつけてしまう方が多いですが、腕を外からあげる筋肉の断裂や炎症により肩の内部が石灰化してしまう石灰性腱炎などの可能性もありますのでご注意ください!!

五十肩、四十肩は身体の深い筋肉が関係しているのでマッサージでは届かない深い部分にある筋肉に届く治療をお勧めします!

痛みを我慢して日常生活を続けていると症状が悪化してしまい、ちょっとした動きでも痛みが出てしまい普段の日常生活すら困難になる場合がございますので、痛みを一人で悩まないず一度、那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!

 

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気づいたら腕が上がらない!その原因とは?|那覇でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

気づいたら腕が上がらない!その原因とは?|那覇でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です(*^^*)
今日は太陽が出てすごく気持の良い朝でしたね〜
日焼けを予想されますので、皆さん完全防備で外を出るようにしましょう(^ ^)

さて、ここ最近那覇あゆみ整骨院へ来院される患者さんで増えている症状として!
気づいたら腕をあげると上がらなくなったという症状の方が多いです。
色んな原因や年齢によって症状や原因は異なります。
実際に通われている患者様のご症状として今日は紹介させて頂きます。

1,夜寝れないくらい肩が痛い
2,上の物を取ろうとすると肩が痛くて取れない
3,腕を動かすと骨に響くくらい激しい痛みを感じる
4,痛い腕を下にして痛みが強く眠ることができない。

このような症状を感じる方はいらっしゃいますか?
正直、年齢や症状にもよりますが、30-50歳にかけての方に関しては、四十肩五十肩を疑われます。
それ以外にも、肩や首回りの筋肉・肩甲骨周りの筋肉自体が固まってしまうことで腕を上げることができないこともあります。

五十肩・四十肩は別名として、肩関節周囲炎とも言われることがありまして、肩関節周りに炎症を起きてしまっていることがほとんどになります。
なので、痛みが強くなってしまうことが特徴になります。

そこで、どうしても肩周りの炎症をおさえる必要がありますので、那覇あゆみ整骨院では微弱電流というのを利用し、痛みで動かすことができない肩周りを痛みの出ない範囲でしっかり動かしてあげて炎症をおさえて行きます。

そして、元々の筋肉の硬さから腕を上げることができない方に関しては、まずはしっかり筋肉を柔らかくし、肩甲骨周りや、肩・首の筋肉を柔らかくする治療を行なって行きます。

どうしても、肩の痛みに関しては、色んな原因があり、姿勢の悪さから筋肉に硬さが出てしまい痛みを抱える方もいらっしゃいます。

 

実際、肩が痛くて整形外科を受診しても、レントゲンで異常がない限り
様子をみると言われたり、湿布や痛み止めのみの対応をされることが多いです。
そうしてしまうと、どうしても治療も遅れてしまい痛みを感じる期間的にも長くなってしまうことがあります。

痛みが強い分、早めに治療開始することをオススメします(*^^*)

ご予約優先制・土日祝日も開院・夜8時まで診療!

LINE@からの予約も受付しています♪

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

五十肩、四十肩でお困りの方は那覇市にある那覇あゆみ整骨院へ!

五十肩、四十肩でお困りの方は那覇市にある那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

今日は昨日より日差しがあったので日中は暖かったですが、夕方から日が落ち始めて少し肌寒くなりましたね!みなさん体調は大丈夫でしょうか?

さて、今日は五十肩や四十肩でやってはいけないことをご紹介していきます。

みなさんが五十肩、四十肩になってしまった時にやってしまうこととしてあげられるのがストレッチ!実はこのストレッチやってはいけません!

特に五十肩や四十肩になりたての方はしてはいけません。なりたての方は、肩の組織がデリケートな時期なのでその組織を壊しかねません!ストレッチを行うことで自分を治す力、自然治癒力の働きを妨げてしまいます。

また、肩を温めすぎるのよくありません。五十肩などになって経過している人は温めてもいいですが、なりたての方は肩の組織が炎症を起こしているので、そこに新たに熱を加える行為はNGです。なりたての方はまず肩を冷やすようにしましょう。

また行う方は少ないですが、肩に負担がかかるような運動はNGです。肩が余計に動くことにより、炎症が治らず痛みがずっと続いてしまいます。なので、重い荷物をもったり、激しい運動をするなどといったものは避けるようにしましょう。

まとめとして、

五十肩になりたての方は、肩を温めるのではなく炎症を抑えるために冷やすようにしましょう!

五十肩になりたての方はストレッチを行うことはやめましょう。ストレッチをするのであれば、炎症が治り、痛みが完全に引いた時にゆっくり行いましょう!

いかがでしたでしょうか?みなさん無理なストレッチは身体に逆効果を生んでしまいます。五十肩だけでなく、腰痛や肩こりなどといったものも同じことが言えますので、ストレッチを行う際は無理なく行いましょう!

那覇市おもろまちにある那覇あゆみ整骨院では、こういった五十肩、四十肩の治療も行なっています。痛みが続いて辛い!という方がいらっしゃいましたら、一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

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