那覇市、新都心にある那覇あゆみ整骨院(整体院)/背中の張りこばわりの原因とは?

おはようございます!那覇あゆみ整骨院です( ´∀`)

夏の暑い日々が続いてますが、クーラーの中で過ごすことが多く体調を崩してしまってはいませんか?
最近は就寝中に身体のこわばりで、夜気持ちよく寝れて無いなどのお悩みで来院される方が増えています。

原因としては、いきなり筋肉がこわばってしまっている訳では無いかと思います。普段の姿勢や癖で身体に負担がかかることで、症状は出てきます。

そして、夏の季節には就寝時にクーラーをつけることが多いのでそこで身体が冷えてしまい筋肉が動かなくなってしまうことが考えられます。

そこで、一番簡単な対処方としてお話しします!
いつもみなさんシャワーに入るかと思います。その際にシャワーで暖めると血流も良くなり筋肉を動きやすくなるので、身体の症状も軽減するかと思います。

簡単な基本的な対処法としてのご提案ですが、是非試しにやってみることをおすすめします。
当院では、患者様の身体を診て治療内容を提案するのはもちろんですが、自宅での対処法やストレッチ指導をさせて頂いております。

どこに行っても症状が良くならない方!
まずは当院へご相談下さい♪( ´▽`)

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます(^O^)

 

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横

電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

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那覇市、おもろまち付近でこむら返りでお悩みの方は那覇あゆみ整骨院天久院へ

こんにちは!那覇あゆみ整骨院天久院です!

今日はこむら返りについてお話していこうと思います!

まず、こむら返りとは何か。簡単にいうと「足がつる」ことを言います。みんなさん一度は体験したことがあると思います。では、なぜ足がつってしまうのでしょうか?それは、ふくらはぎの筋肉、腓腹筋という筋肉が痙攣を起こしてしまうからです。その結果、筋肉が硬くなってしまい、弛緩することができず痛みが出てきてしまいます。

この、こむら返りですが激痛で夜眠れなかったり、3日間まともに歩けに方もいらっしゃるそうです!

こむら返りが起きやすい原因としては、運動不足、筋肉に疲労が溜まっている、水分不足、マグネシウムとカルシウム不足などが原因です。

運動不足で体力や筋力が落ちてしまったり、筋肉に疲労が溜まっていき自己回復力が低下してしまっている、汗や嘔吐により必要な栄養素が失われることにより、こむら返りを起こしてしまうのです。

水分や栄養素は簡単に摂取することができますが、筋肉の疲労を取り除くにはマッサージやストレッチが必要なのですが、みなさん長続きしている方が少ないです。

なら、その悩み那覇あゆみ整骨院天久院で改善していきませんか?スタッフが定期的にメンテナンスをしていき、こむら返りしにくい体づくりをつくっていきます!

相談も承っております!

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