マッサージでは改善しない肩こりの原因とは?

こんにちは!那覇あゆみ整骨院小禄院です♪( ´▽`)

クリスマスシーズンにもなり、今年もあと残りわずかとなりました!
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか?

年末にかけて、行事やイベントごとが増えていくと共に、仕事では残業が続いたり、また家では年末掃除を始められる方も多々いらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時こそ!
無理せず少しづつ取り組んで行き、合間に息抜きを取り入れお身体のメンテナンスもしっかりと行なって行きましょう( ^∀^)

また、沖縄全体で飲酒運転の摘発件数が増えてきているみたいです!!
飲んだら乗るな、飲むなら乗るな!
皆さん、飲酒運転は判断を鈍らせてしまいます。
命を大切にしましょう!!

さて、今日は、皆さんの中でもお悩みが多い『肩コリ』についてお話をさせて頂きます!

肩こりの原因って?

肩コリは日本人の中でも非常に多いお悩みの一つでもあります。

肩コリの人に多い生活習慣の共通点として、ショルダーバック、手提げカバン、を毎日同じ肩にかけ、同じ腕でもち左右のバランスが崩れ、歪んでしまい、肩こりの原因になってしまいます。

またお仕事でデスクワークの多い方や、勉強をされる学生さんなどは、長時間同じ姿勢で座っている方が肩こりを感じやすくなってしまいます。

そこで原因となっているのが、『姿勢』です。

「猫背 イラスト」の画像検索結果

皆さんは姿勢を意識されていますか?
姿勢というのはどんなに意識しても、無意識に悪い姿勢を取ってしまうことがほとんどです。

デスクワーク中背中が丸まっていませんか?
勉強をしている時、前かがみの姿勢で長時間座っていませんか?
スマートフォンを触る際の姿勢は意識されてますか?

ここで当てはまる方がほとんどいらっしゃるかと思います。

肩こりの原因に関しては、これ!と言った明確な原因自体はありませんが、
今あげた3つの原因がなかなか改善されずにお悩みの方が多々いらっしゃいます。

さらに、ここ最近では、小学生〜中学生なども肩コリを感じられる学生さんも増えています。

肩コリはどこの筋肉が原因?

さて、皆さんが抱えている肩コリはお身体の中でも、
どこの筋肉が原因になっているのでしょうか?

1.まず、一番原因となっていることが多いのが、
僧帽筋(そうぼうきん)という大きな筋肉が硬くなってしまっていることが多い。

「僧帽筋 イラストフリー」の画像検索結果

 

2,そして、次に多い筋肉が肩甲骨の内側からついている菱形筋(りょうけいきん)という筋肉です。
よくデスクワークをされている方や下を向いていることが多い方にもここの筋肉が硬くなってしまっている方が多く見られます。

「菱形筋 イラストフリー」の画像検索結果

 

3,そして、次に原因となっている筋肉が、肩甲挙筋(けんこうきょきん)と言って首から肩の上の部分までついている筋肉です。ここの筋肉は、片側にショルダーバックを持つ方や、手提げを持っている方にもここが固まってしまう方が多々見られます。

「肩甲挙筋 イラストフリー」の画像検索結果

ここで大きく原因となっている筋肉を3つあげました。

皆さんの肩コリを感じる場所は、今あげた筋肉の場所と同じではありませんか?

肩コリの症状ってなに?

肩こりの症状は人それぞれですが、特に多いのが、
肩の上の部分が凝っている方、肩周りの筋肉が硬くなってしまい肩の上の部分が痛い。運転をされる際などに振り向く動きがきつい。などの症状が多くいらっしゃいます。

もちろん、肩が凝っていても自分で気づかず、隠れている方もいらっしゃいます。

皆さんのお身体は症状も人それぞれ、もちろん変わってきます。
肩こりは、意外と頭痛や四十肩・五十肩などの症状も関係して来ることもあります。
他の症状と合併した場合は、尚更治療をしていく中で時間がかかってきます。

 

そこで!
なぜマッサージで肩こりは改善しないのか?

肩こりの原因となっている筋肉が身体の深い部分にあるため、いくらマッサージなどでお身体を揉みほぐされても表面の筋肉にしか効果が出ないので
根本的な問題となっている深い部分の筋肉は改善されていないので時間が経つとまた、肩のコリ感などが強くなってしまいます。「マッサージ イラスト」の画像検索結果

また、コリ感のある筋肉だけを治療しても、姿勢が悪いままだと筋肉が固まりやすい姿勢をしていることでどんどんコリ感を繰り返してしまう可能性が非常に高くなります。

肩こりを根本的に改善させていくためには、姿勢も改善させていかなければなりません。

私たち那覇あゆみ整骨院では、アスリートも使用している特殊な機械を使ってマッサージでは届かない深い部分の筋肉に対しての治療を行なっていき根本改善させていきます。

また、姿勢もしっかりと治療に入れることで再発を防止した治療もしっかりと計画の中に入れてご提案させて頂いております。

皆さんのお身体に合わせた当院オリジナルの治療体験して見ませんか?

皆さんのお悩みに対して、しっかりと計画を立ててご提案させて頂きます。
長年お悩みの症状や、どこに行ってもなかなか改善されないお身体の症状など・・・
何かお困りでしたらお気軽にご相談ください(≧∀≦)

スタッフ一同、ご連絡お待ちしております(^o^)

 

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