眼精疲労でお困りの方、那覇市新都心の整骨院へご相談ください!!

眼精疲労でお困りの方、那覇市新都心の整骨院へご相談ください!!

 

みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇あゆみ整骨院です!!
ついに8月がやってきましたね!!!!
夏の思い出づくりの予定はございますか??
私は海で思いっきりはしゃぎたいと考えております!!

 

さてさて、みなさんは「眼精疲労」をご存知でしょうか?

眼精疲労とは、目を酷使しすぎることで
目の周囲の筋肉が疲れてしまうことを言います

パソコンやスマホを長時間使用することが多い時代です
大人から子どもまで眼精疲労の危険は隣り合わせにあります

集中して文字を打ったり、ものを見たりすると
無意識に目の周囲の筋肉に力が入り緊張状態を引き起こします
緊張した筋肉を休めることなく使い続けることで
疲労が溜まってしまうのです…

視界がぼやけたり、遠くのものが見えにくくなったり
目に入るものが二重になって見えたり、目が乾いたり

目からくる疲労はなかなか侮れません!!

あなたは眼精疲労かどうかチェックしてみましょう!!

 

✔️目が重い、痛むことがある
✔️目がかすむ
✔️目が乾く
✔️朝に比べて夕方から近くが見えずらい

✔️肩こりがひどい
✔️頭が重い感じがする
✔️後頭部、首筋が痛むことがある

✔️パソコンを毎日長時間使用する
✔️スマホをよく使う
✔️メガネやコンタクトの度数を何年も変えていない

 

当てはまる数が0〜1個の方
さほど目の疲れはなさそうです!
これからも目を労ってケアしてあげましょう(*´∇`*)

当てはまる数が2〜4個の方
注意が必要です!!!
当てはまる数が少ないからと油断をしてはいけません!!!
ここから眼精疲労を引き起こす可能性があります!!!

当てはまる数が5〜7個の方
要注意です!!!!
すでに目の疲れを感じているあなた!!
この疲れや症状は目からの重要なサインです!!

当てはまる数が8〜10個の方
大変危険な状態です!!!!
かなり目が疲れているかもしれません!!
視力の低下や、ドライアイの常連になりつつあります
日頃から目のケアを小まめにすることをオススメします

 

ここでクエスチョンです!!

一般的に言われる「疲れ目」と「眼精疲労」はどう異なるでしょう?

 

 

目が疲れる、目が重い・痛いという症状を自覚し
休憩したり、睡眠をとってしばらくすると治る
という場合は「疲れ目」です

反対に、休憩や睡眠をとってもなかなか治らず
頭痛や肩こり、吐き気などを引き起こす場合は「眼精疲労」です

 

眼精疲労の原因は、「目の使いすぎ」「ストレス」
「度が合っていないメガネやコンタクトを使用」
「老眼の進行」「ドライアイのような目の病気」が挙げられます

目の周囲には眼球やまぶたを動かす筋肉がいくつかあり
このバランスが崩れると疲れ目、眼精疲労を引き起こします

 

当院では眼精疲労の方も通院されています
ただの目の疲れと思っているその症状は
案外深刻かもしれません…
その肩こりや頭痛も実は目から来ているかも!?

まずは那覇あゆみ整骨院へご相談ください٩( ‘ω’ )و

 

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

那覇あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-naha.com/

那覇市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-naha.com/

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受付時間
月〜金
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日・祝
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休診日 毎週木曜

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天久院

〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2

電話:0120-60-2112
電話:098-869-2112

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
☆楽市前バス停下車 徒歩約1分
7番 首里城下町線
35番 志多伯線
235番 志多伯おもろまち線
200番 糸満おもろまち線
99番 天久新都心線

☆合同庁舎前バス停下車 徒歩約5分
3番・松川新都心線
7番・おもろまち線
10番・牧志新都心線
11番・安岡宇栄原線 ※那覇新都心経由のみ
21番・新都心具志川線
200番・糸満おもろまち線
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235番・志多伯おもろまち線
263番・謝苅おもろまち線
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天久りうぼう楽市すぐそば!
院前に駐車場有!

慢性的な肩こりってどうしてなるのか???那覇市小禄 整骨院・整体院

慢性的な肩こりってどうしてなるのか???那覇市小禄 整骨院・整体院

はいさ〜い!!那覇あゆみ整骨院小禄院です(^∇^)

最近暑くて蒸し蒸ししてますね(>_<)

急に大雨降ることがあるのでそれによる交通事故にお気をつけ下さい!!

今回は慢性的な肩こりについてお話させて頂きます!!!

まず肩こりというのは簡単に言うと、首〜肩〜背中にハリ感、重さ、鋭い痛み、鈍い痛み、違和感など全て含めて肩こりと言います。

更に、自律神経の乱れ、精神的なストレス、日常生活の疲労、お仕事による疲労が溜まることによって筋肉が硬くなって血流不足になり栄養不足のような状態になります。

日常生活で考えられるものとしていくつかあります。

 

①ストレスによる自律神経の乱れ、緊張
自律神経の乱れによってお身体が緊張状態になるので筋肉も緊張が強くなって硬くなり、肩こりになります。
また、精神的ストレスによって筋肉が緊張状態になり慢性的な肩こりを作ることになります。

②長時間同じ姿勢でのデスクワーク・手芸・小さいお子さんの抱っこ
長時間同じ姿勢でパソコン、物作り、抱っこをする事で首や肩の筋肉に疲労が溜まって硬くなってきて肩こりの症状になります。
特に!!!授乳される方に関しては、下を向いてお子さんの授乳をしたりオムツを変えてあげる動作が多いと思います。
その場合はもちろん長時間下を向いているため、首の後ろの筋肉が常に引っ張られます。これこそ!!肩こりを感じやすくなってしまうのです。

③頭痛・眼精疲労
デスクワークのやり過ぎで長時間パソコンや携帯電話を使用すると目をよく使うので目の筋肉がだんだん硬くなり、疲労が溜まっていきます。
また、長年肩こりに悩まされていると常に頭痛があったりします。
これは肩の筋肉が硬すぎることによって引き起こされる症状になります。

④運動不足による血行不良
日常生活でスポーツやお身体を少しでも動かさないと筋肉を使わな過ぎて疲労が溜まりやすくなったり、筋肉が硬くなり本来のもともとの機能をする伸び縮みすることが出来なくなってしまいます。
この夏はクーラーをつけて生活をされる方も多く、お身体の冷えから血行自体が悪くなってしまい筋肉がうまく機能果たすことが出来ずに痛みを感じてしまいます。

みなさんは肩こりだからいいでしょう。
放って置いたらどうにかなると思われてしまう方も多いです。

肩こりは酷くなってしまうと、体調を損ねるくらいに頭痛や吐き気などの症状を感じられる方もいらっしゃいますので今のうちにしっかり治療を行なっていきましょう!!!

みなさんのお悩みに必死になってサポートさせて頂きます!!!
まずはご相談ください( ´ ▽ ` )

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

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◎小禄院

〒900-0027
那覇市山下町31-1ウェイサイドパレス1階

電話:0120-60-5069

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《アクセス》
☆モノレール
ゆいレール 奥武山公園駅 徒歩4分
院前に駐車場有!

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慢性的な頭痛に終止符を!!整骨院・整体院をお探しなら那覇市新都心!!

慢性的な頭痛に終止符を!!
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みなさんこんにちは\\\\٩( ‘ω’ )و ////
那覇あゆみ整骨院天久院です!!
もう8月ですね〜
ひと月の終わりがとても早く感じる今日この頃…

 

今年の沖縄は台風がよく来ますね!!
気候の変化で体調を崩されていませんか???
特に気圧の変化で起こる「頭痛」は厄介ですよね

本日はその「頭痛」についてお話ししていきます!!

 

日常生活でよく体験する頭痛ですが
一口に頭痛と言っても種類があることご存知でしょうか?

一次性頭痛
偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛の3種類

偏頭痛
・頭の片方がズキズキする脈を打つような痛みがある
・偏頭痛を起こす人の中には、頭痛が起こる前に
ギザギザの光、オーロラやモザイクのような模様が
20〜30分見え、視界不良になる人がいる
・頭痛発作は4〜72時間程度続く

緊張型頭痛
・頭痛もちの3〜7割の人がこの頭痛
・後頭部中心の鈍痛が特徴的
・慢性的に起こる

群発頭痛
・3種類の中で一番の激痛
・半年から2〜3年ごとに起こる
・一度発作が起こるとしばらくの間ほぼ毎日続く
・特に就寝後1〜2時間後の夜間、決まった時刻に起こる
・前頭部から眼窩にかけて痛みがある

二次性頭痛
原因がはっきりしている頭痛

・二次性頭痛には生命に関わるものがある
脳動脈瘤が原因で起こるくも膜下出血が代表的
・二次性頭痛の原因は、外傷・感染・脳腫瘍・自己免疫疾患など
・薬物乱用も二次性頭痛に含まれる
・原因を治療したら治るものなので早期治療が重要!!

 

頭痛の中には ”薬物乱用頭痛” というものがあります

一般的な違法となる薬物のことではなく頭痛薬のことです!
ひと月の半分以上頭痛に悩まされ、週に2〜3日は頭痛薬を飲んでいる…
そんな状況が約3ヶ月以上続いている場合、薬物乱用頭痛かもしれません

また、もともとは偏頭痛や緊張型頭痛持ちの人で
市販の鎮痛剤や薬局で処方された薬を月に10日以上服薬し
もともとの頭痛がひどくなる…あるいはいつもと違う頭痛が出る
そういった場合にも薬物乱用頭痛の可能性があります

 

当院では頭痛に悩まれている方も通われています

人それぞれ痛みの度合いやタイミングは異なりますが
辛い日々をお過ごしなことに変わりありません…

そんな方の痛みを少しでも和らげられるように
那覇あゆみ整骨院スタッフ一同全力でサポートします!!

まずは当院へご相談くださいね(*´∇`*)

 

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沖縄県那覇市天久2丁目1−2

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