腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院天久院へ!!

腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院天久院へ!!
こんにちは、那覇あゆみ整骨院・整体院です😃

今回は、腰痛症についてお話していきます。
現在、腰痛は厚生労働省の国民生活基礎調査によると、男性では1番目、女性では肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状です。
腰痛の原因には様々なものがあります。
ただの腰の痛みかと思って放っておくと、実は重大な病気が隠れてる場合があります!例えば、腹部大動脈瘤破裂や大動脈解離、尿管結石や腎結石、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、ガンの骨転移などを発症しているかもしれません!たかが腰痛だと甘く考えずに、まずは医師に相談し、病気が何もなければ筋肉が原因であることがほとんどですので、私たち那覇あゆみ整骨院にご相談ください。当院には、他の整骨院に何件も行ったが治らなかったという患者さんが多くいらして、とても症状が改善されています。

当院の治療は、マッサージなどでは届かすことのできない、筋肉の深い部分へアプローチできるACRバランス調整法というものを行なっており、お身体を根本から改善し、痛みの出にくい身体作りのサポートを全力でいたします!!

ここで、腰痛を和らげるストレッチをいくつかご紹介します。
まず1つ目は、片膝を立て太ももの上に手を置き、もう片方の足は後ろに引いて、ゆっくりと状態を前に倒していき、これを左右行います。
2つ目は、仰向けに横になり、腰の下にタオルや枕を入れて腰を反らせ、ゆっくりとお腹を伸ばします。
3つ目は、仰向けに横になり、上半身の向きは変えずに、下半身だけをひねり、これを左右交互に行います。
4つ目は、足を肩幅に広げ、腰に手をあて、腰を反らせながら左右交互に上半身をひねります。
5つ目は、仰向けに横になり、膝を抱え頭を浮かして、上半身の向きは変えずに左右交互に下半身をひねります。
6つ目は、椅子に座り、腰に手をあて、おへそを見るように腰を丸めて、次に胸を張るように腰を反らせます。これをゆっくりと10回ほど繰り返して下さい。

あくまでこれはストレッチですので、腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院に是非ご相談下さい!

 

ご予約優先制・土日祝日も開院・夜8時まで診療!

LINE@からの予約も受付しています♪

 

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です

 

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