腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院天久院へ!!

腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院天久院へ!!
こんにちは、那覇あゆみ整骨院・整体院です😃

今回は、腰痛症についてお話していきます。
現在、腰痛は厚生労働省の国民生活基礎調査によると、男性では1番目、女性では肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状です。
腰痛の原因には様々なものがあります。
ただの腰の痛みかと思って放っておくと、実は重大な病気が隠れてる場合があります!例えば、腹部大動脈瘤破裂や大動脈解離、尿管結石や腎結石、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、ガンの骨転移などを発症しているかもしれません!たかが腰痛だと甘く考えずに、まずは医師に相談し、病気が何もなければ筋肉が原因であることがほとんどですので、私たち那覇あゆみ整骨院にご相談ください。当院には、他の整骨院に何件も行ったが治らなかったという患者さんが多くいらして、とても症状が改善されています。

当院の治療は、マッサージなどでは届かすことのできない、筋肉の深い部分へアプローチできるACRバランス調整法というものを行なっており、お身体を根本から改善し、痛みの出にくい身体作りのサポートを全力でいたします!!

ここで、腰痛を和らげるストレッチをいくつかご紹介します。
まず1つ目は、片膝を立て太ももの上に手を置き、もう片方の足は後ろに引いて、ゆっくりと状態を前に倒していき、これを左右行います。
2つ目は、仰向けに横になり、腰の下にタオルや枕を入れて腰を反らせ、ゆっくりとお腹を伸ばします。
3つ目は、仰向けに横になり、上半身の向きは変えずに、下半身だけをひねり、これを左右交互に行います。
4つ目は、足を肩幅に広げ、腰に手をあて、腰を反らせながら左右交互に上半身をひねります。
5つ目は、仰向けに横になり、膝を抱え頭を浮かして、上半身の向きは変えずに左右交互に下半身をひねります。
6つ目は、椅子に座り、腰に手をあて、おへそを見るように腰を丸めて、次に胸を張るように腰を反らせます。これをゆっくりと10回ほど繰り返して下さい。

あくまでこれはストレッチですので、腰痛でお悩みの方は、那覇あゆみ整骨院に是非ご相談下さい!

 

ご予約優先制・土日祝日も開院・夜8時まで診療!

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<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です

 

整形外科で改善されない四十肩・五十肩でお悩みの方!!那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!

整形外科で改善されない四十肩・五十肩でお悩みの方!!那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!

こんにちは( ^∀^)
4月も、もう残すところ数日になりGWが近くなってきました。
今日は晴れで暖かくなり、GW海で泳げる気温になってきました。

はい!では、今日は四十肩・五十肩についてお話ししていきます。

 

 

四十肩・五十肩というのは医療用語でいうと肩関節周囲炎といい、特に40〜50歳代の方に多く肩に痛みがでてきます。

40〜50歳代の方だけではなく、最近では日常生活の変化で30歳代の方にも四十肩・五十肩になる可能性があります。

典型的な四十肩・五十肩は炎症期、拘縮期、回復期があり、炎症期では痛みが出てきて自分で動かすこともできなくなります。ときには何もしなくても痛みを感じたり、痛みが強く寝れないこともあります。

拘縮期になると、拘縮が完成し肩関節の筋肉や関節自体の動きが悪くなりますが、痛み自体は少しずつ軽減してきます。

そうすると次は、ADL(日常生活動作)に障害が出て、肩を上げたり、上の荷物が取れない。女性の方は髪の毛を結ぶ動作や脱衣をする事ができなくなります(><)

その次の回復期という時期になりますと、肩周りの拘縮が徐々にとれて肩関節の動きが元に戻ってきます。

四十肩・五十肩になる理由としては、

そもそも明確でないといわれることもありますが、考えられる原因としては肩関節や肩甲骨周りの筋肉が硬くなって、次に動きが悪くなってしまい炎症が出てきて、放っておくことで強い痛みや、肩を上げる動作などができ無いという症状が出てきます。

患者様の多い症状としては、整形外科を受診した際にレントゲンを撮って、お医者さんにお身体を診てもらったが、「特にレントゲンで異常がないので、湿布を貼って様子を見る」と言われたり、痛みどめの藥のみ処方されてなかなかお身体が改善されない方がいらっしゃいます。

その後に放っておくのではなく、那覇あゆみ整骨院小禄院では、微弱電流という特殊な電気を使用し、指で届かない範囲までしっかり治療していきます。
また、根本治療を目指した治療を心掛けており、その後の一番の原因となっている根本的な姿勢や骨盤矯正までご提案させて頂いております。

四十肩・五十肩の場合は、痛みが強い分、早期での治療開始がかなり重要になってきます。
治療の際は、出来る範囲でしっかり肩まわりを動かす事で、日常生活の支障も防ぐ事ができます。
みなさんのお身体のお悩みを那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!

【診療時間】
平日AM:9:00-12:00
PM:16:00-20:00

土曜AM9:00-12:00
PM13:30-17:30

日曜AM9:00-12:30
※ 木曜日休診日

◎小禄院
〒900-0027
那覇市山下町31-1 ウェイサイドパレス1F
TEL 098-987-0273

 

肩こり、頭痛でお悩みの方はぜひ那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!

肩こり、頭痛でお悩みの方はぜひ那覇あゆみ整骨院へ

昨日は午後から天気も崩れ雷もひどかったですね。(>_<)
今日は太陽が出て気温が高くなっていますので熱中症にはご注意ください。

さて、今回は肩こりと頭痛の関係についてのお話を致します。

肩や首についている筋肉というのは頭の筋肉とつながっています。そのため肩こりが酷くなってしまいますと頭痛に影響しやすいと言われています。
頭痛には種類がありまして、片頭痛、群発性頭痛、緊張性頭痛とに分けられます。

まず、片頭痛は原因が明らかにされていませんが、神経質な性格の人がなりなやすいと言われています。

群発性頭痛も原因は明らかにされていませんが、眼の奥にある脳に血液を送る内頚動脈と言う太い血管が拡張してしまいまい神経を圧迫してしまい起こると言われています。

緊張性頭痛は、首や肩周りの筋肉の硬さが原因で脳に行く神経や血管を圧迫してしまう事で、頭痛を感じてしまいます。

緊張性頭痛を感じる多くの方の原因として、一番多いのが猫背になってしまうことで、肩が内側に巻きこんでしまい、首も前に出てしまうとどんどん首まわりの筋肉は硬くなってしまい疲労を感じてしまいます。

そこで、どうしても頭痛を感じ痛み止めを飲んでしまい誤魔化し生活されている方も多々いるかと思いますが、薬の作用で和らいでいるだけで、お身体の状態は変わる事が出来ません。

頭痛は主に、これ!!というか原因を明確に出来ないのが事実です。
緊張性頭痛の場合は尚更、首まわり・肩周りの筋肉を柔らかくてしていかないとかわって来ません。
そして、更に姿勢改善を入れていく事で、症状の出にくいお身体をつくる事ができます。

那覇あゆみ整骨院小禄院では、微弱電流を使用し、指で届かない範囲の深層筋に治療を行なっていきます。
女性の方は特にお身体が敏感と言うことで、マッサージが合わない方もいるかとおもいます。
しっかりお身体に負担の無い治療を心がけております。

また、那覇あゆみ整骨院小禄院は、平日は20時まで開院しており、日曜日も午前診療としては開院しております。
お仕事のお休みの日や、終わって帰り道に短時間で来院されている方もいらっしゃいますので、マッサージで良くならないお身体やなにかお困り・お悩みでしたらご相談下さい!!

皆さんのお身体のために、全力でサポートさせて頂きます( ^∀^)

【診療時間】
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産後の骨盤矯正のことなら那覇あゆみ整骨院天久院へ!!!

産後の骨盤矯正のことなら那覇あゆみ整骨院天久院へ!!!

 

みなさんこんにちは
風が強い日が続く今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?
最近では麻疹が流行しているようですのでみなさん気をつけてくださいね(>_<)

さて、4月ももう終わりに近づいてきて、新生活にもホッと落ち着ける瞬間ができた人もいらっしゃるでしょうか?特に小さなお子さんがいる家庭では、娘・息子が学校に慣れてきて、毎日楽しそうに登校する姿を見れると「成長したな〜」なんて思わずにはいられませんよね(^ ^)

 

毎日忙しなく働く子育てママさんに必見です!!!

出産してから開きっぱなしの骨盤、どーーーにかしたいですよね

骨盤が開いたままだとどのような影響が出るのか少しお話していきます

 

出産して体重は元に戻ったのに体型が戻らない
そればかりか、腰や肩こりがひどくなったなどの経験はありますか??

そもそも出産をすることで、赤ちゃんを送り出すために骨盤は大きく開きます
その後、開ききった骨盤はゆっくりと元の位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産がきっかけで歪んでしまった骨盤は、左右のバランスが崩れ、正しい位置に戻ることができなくなってしまうのです

歪んだ状態が続くとボディラインが崩れます
そうなると筋肉の動きにも悪影響が出て、脂肪燃焼がうまくいかないこともあるのです

また、胡座をかいたり脚を組んで座ったりなどの状態も骨盤のバランスを崩れさせ得る状態なので、産後2~3ヶ月の期間にはなるべくやらないように心がけましょう!!

 

どうして2~3ヶ月かというと、出産は母体に大きな負担を与えます
骨盤というのは言ってしまえば「骨」です
その骨を簡単に開かせてしまうほどの圧力が身体にかかっているのです

出産後、身体は大きな負担から解放されて、休養する時期に入ります
その期間が2~3ヶ月と言われており、当院でも産後の骨盤矯正の場合は産後2~3ヶ月過ぎてから来院されることをオススメしております
そのほうが効果も得られるということなので、出産後体型が元に戻らないとお悩みの方はぜひ那覇あゆみ整骨院天久院へお問い合わせください( ✌︎’ω’)✌︎

 

骨盤の歪みからくる肩こりや腰の痛み身体のだるさなども一緒にご相談ください

 

 

ご予約優先制・土日祝日も開院・夜8時まで診療!

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<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

◎天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

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猫背と腰痛の関係とは?那覇市小禄で20時まで開院している那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

猫背と腰痛の関係とは?那覇市小禄で20時まで開院している那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院小禄院です(*^◯^*)
ここ最近天気が安定せずいきなり雨が降ってしまうことがありますので、みなさん運転には十分にご注意ください!

今日はみなさんのお悩みの多い、猫背からくる腰痛について!
お話をさせて頂きます(*^ω^*)

猫背というのは簡単に言うと腰・背中が丸くなっている状態を言います!
自分では楽な姿勢を取っていると思いますが猫背になることで後ろ側の筋肉、首だったり肩・背中・腰っていうのが常に引っ張られてるのでどんどん疲労が溜まって行きます。
また骨盤にも影響して、骨盤の歪みだったり後傾してしまうことで腰の負担がどんどんかかってしまいます(>_<)

そうすることで同じ姿勢を繰り返していると次は、骨格や筋肉に負担をかけてしまい、
普段の腰痛がどうにか誤魔化していたものが、気づいたら痺れになっていたり、起き上がることができなくなってしまうこともあります。

また、普段の悪い姿勢を繰り返していると筋肉自体は硬くなってしまいますので、いきなり荷物を持ち上げたり、立ち上がる姿勢をするとピキッという激しい痛みを感じることが出てきます。

腰痛の特徴としては、治療を開始しない限り、どんどん症状が重くなって行くことが考えられます。
痛くなってからはどうしても時間がかかってしまいますので、日頃のケアを行って行くことがかなり重要になってきます。

みなさん!!日常生活で姿勢を意識されていますか?
どうしても、マッサージや治療のみになってくると日常生活を改善していかない限り、お身体の状態は変わることが難しくなってしまいます。

那覇あゆみ整骨院小禄院では、しっかりお身体を診て検査を行い、どこが原因となっているのか?お身体の状態をご説明し、姿勢を含めて根本的な治療をご提案させて頂きます。

マッサージ行ってその日は良いけどなかなか変わらない。
他の整骨院で通っているがお身体の調子が変わらないなどのお悩みの方!!
当院は平日20時まで開院しており、ご予約優先制で日曜日も午前診療として開院しております。
治療時間も短い時間でお身体は回復して行きますので、お忙しい方でも合間の時間ですごく通いやすいかと思います。

なかなか良くならないお身体の状態を是非一度ご相談ください!!
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!!!

 

【診療時間】
平日AM:9:00-12:00
PM:16:00-20:00

土曜AM9:00-12:00
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肩こりの原因とは?那覇市でオープンした那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

肩こりの原因とは?那覇市でオープンした那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院小禄院です(^O^)
今回みなさんにご報告させて頂きたいことがありまして!!!
4月17日からグランドオープンしています。
那覇あゆみ整骨院小禄院というのが開院しております!!

その以前に4月14日15日はプレオープンということで沢山の患者様がお越し頂きました(*^◯^*)

みなさんお悩みを持ってお身体を診させて頂きました!!
そこでもやはり多い症状として、肩こりについて今日はお話をさせて頂きます!!

みなさんの中に一番多い肩こりですが、人によって症状が全然違います。
肩が主に凝る方・首にコリ感を感じる方、肩甲骨・背中にかけて痛みが強い方など・・・

 

いろんな症状はありますがここで!!
肩こりの多い原因としては!!「猫背」になっている方が半分以上います!!
みなさん姿勢を意識していますか?
猫背になってしまうと、肩が内に入ってしまい、背中が丸まってしまいます。

そうすることで、座っていても背中の筋肉や肩の筋肉は疲労が溜まってしまいどんどん硬くなってしまうので、コリ感や痛みを感じてしまいます。
そうしても、マッサージ行っても変わらない。という方は日常生活の姿勢の悪さも関係してくるので、那覇あゆみ整骨院では、姿勢改善までしっかりご提案させて頂きております。

また、那覇あゆみ整骨院では、微弱電流を使った治療を行い、指で届かない範囲までしっかり届かせ、体を支えている深層筋まで施術を行なっております。

姿勢改善の治療に関してはしっかり検査を行い、現状を把握し、ご説明も含めてしっかり施術を行なって行きます。

そして、施術者の先生方はみなさん国家試験を取得しており、しっかり安心してお身体を診させて頂きます。

他で治療を行なっているがなかなかよくならない。
そろそろ根本治療をしてみたい!!!などのお悩みの方!
みなさん笑顔のお手伝いを私たちがしっかりサポートさせて頂きます(*^^*)

何かお困りでしたら、まずは那覇あゆみ整骨院小禄院へご相談ください!!!

 

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肩こりでお悩みの方は那覇あゆみ整骨院、整体院にお任せ下さい!

みなさんこんにちわ😁
那覇あゆみ整骨院です!!

今回は、「 肩こり 」 についてお話ししていきます。
パソコンやスマホを使うのが当たり前になっている現代では、肩こりに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。
現在、日本人の役8〜9割は肩こりと言われていて、厚労省が行なっている国民生活基礎調査による自覚症状ランキングでは、男性は2位、女性は1位となっているほど、肩こりは日本の国民病となっています。
肩が凝ってしまう原因としては、長時間同じ姿勢でいることや、運動不足、ストレス、姿勢などがあげられます。
何しろ、普段から5〜6キロもの頭を首と肩の筋肉だけで支えているため、ただ日常生活を送っているだけでも首や肩の筋肉には相当なストレスがかかっているのです。
肩こりに関わる筋肉は主に、首の後ろから肩、背中にかけて張る僧帽筋という大きな筋肉です。肩甲骨を動かす働きを持っている僧帽筋が硬くなってしまうと血行不良となり、肩甲骨は常に腕の動きと連動しているため、肩甲骨がうまく動かないと肩が上がりにくくなってしまうのです。
肩が上がりにくいと、スポーツではもちろん日常生活の様々な場面で支障をきたしてしまいます。特に、洗濯物を干す際や、着替え、洗髪などするのが難しくなってしまいます。
肩こりをできるだけ予防するためには、定期的に運動したり、デスクワークをしている方は15分〜30分に一度は、立ったり、休憩をはさむなどすると良いですね!
もう一つ大事なのが姿勢です!肩こりを最も引き起こしやすい姿勢は猫背です!
そこで、良い姿勢でいるためのポイントをご紹介します。
座る時は、背筋を伸ばし、お腹に力を入れて骨盤を立て、浅めに座って背もたれにもたれない事と、目線が20〜30度下に向くように椅子の高さやパソコンの画面を調節するようにしましょう。
立つ時は顎を軽く引き、肩を開くように胸を張って、お腹に力を入れて骨盤を立てて、膝は伸ばしましょう。そして、頭が真上から引っ張られているイメージで背筋を伸ばすと、より良いです。
でもやっぱり、ずっとこの姿勢を意識するのはなかなか難しいですよね。当院では、肩こり、腰痛などはもちろん、猫背矯正も行なっているので、どんな些細なことでも構いませんので、是非ご相談下さい!

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腰痛って何が原因??那覇あゆみ整骨院へご相談下さい!

腰痛って何が原因??那覇あゆみ整骨院へご相談下さい!

 

みなさんこんにちは!!
4月の沖縄は天気や気温の変化が激しく、体調を崩される方も多い季節です。
ハシカも流行っているようですので、みなさんしっかり対策して下さいね(^ ^)

 

天気の変化と連動して、身体の変化も気になる所だと思います。
身体の節々が痛むな〜と何かしら痛みが発生しやすいかもしれません。

その中でも今回は『腰痛』について話していきます。

 

腰痛の原因って何があるのか…
腰痛と聞いて思い浮かべるのは、椎間板ヘルニアなどのレントゲンで異常が発見しやすいものというイメージがありますよね。しかし腰痛の原因には他にもいろいろなことが考えられます。

 

・椎間板ヘルニアのような、筋肉や関節に異常がある場合
背骨の腰部の椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨(椎間   板)が変性し、その椎間板の一部が飛び出し、神経を刺激して痛みや痺れが
発生します。この症状を「坐骨神経痛」と言います。

・痛みを抑制する神経に異常がある場合
わたしたちが本来持っている「痛みを抑える機能」の働きで痛みの情報が過敏
に届くのを抑制します。健康な人は、腰が痛くなるとその情報を脳に伝えます
それを受けた脳は痛みの情報を抑える神経を伝って、過敏に痛みを発生させる
ことを抑えるのです。しかし腰痛が長引いている人は、その機能が低下してい
ることで常に脳へ「痛い!」という伝達がされていると考えられます。

・内臓機能などに異常がある場合
腰痛が主訴ではなくある病気のサインとして現れる場合も考えられます。
感染症や腫瘍、がん、泌尿器や消化器などの内臓の病気や関節リウマチなども
腰痛の引き金になります。腰痛で病院に行ったら全く違う病気が見つかったと
いうことも…

・骨折 腫瘍 炎症 などによる場合
腰痛と合併して、骨折・腫瘍・炎症などの症状があります。
◉危険信号として挙げられる症状
①発症年齢
②時間に関係なく安静にしていても起こる腰痛
③胸部の痛み
④栄養不良
⑤体重減少
⑥発熱
⑦がん・ステロイド治療・HIV感染の経験がある
この項目に当てはまる場合は骨折・腫瘍・炎症を疑う必要性があります。

 

一見腰痛はただ腰が痛いだけかと思いがちですが、腰以外にも症状が出たり、それと関連した身体の病気にかかっていたりと、甘くみてはいけないものです。

日常生活を明るく楽しく過ごしていけるよう、私たちあゆみ整骨院はみなさんのライフスタイルをサポートしていきます!!

痛みを軽減し、改善し、健康的な身体を目指しましょう!!!
優しい先生と気さくなスタッフにお任せください( ^∀^)

 

 

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肩こり改善したいなら、那覇あゆみ整骨院、整体院へ!!

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みなさんこんにちは!
いよいよ4月が始まり新しい門出ということもあって、ばたばたと落ち着かない日々をお過ごしではないでしょうか?あゆみ整骨院もこの4月から新しく小禄に店舗オープンすることが決まり、慌ただしい毎日です

 

毎日仕事に残業に育児に勉強に取り組まれているみなさん、最近なんだか身体がつらいな、だるいな、気分がのらないな、と体調の変化を感じている方も多いのではないでしょうか?

毎日同じことの繰り返しで気が滅入ることってありますよね~

座りっぱなし、立ちっぱなし、常に緊張状態で筋肉が萎縮してしまう、慣れない環境で心も身体も疲れる、眠っても眠り足りない、このようなお悩みみなさんも1度は経験があると思います。

 

朝起きて身体の調子が良くないと気分ものらないですよね

特別激しい運動やトレーニングをしたわけでもないのに身体が重い…
それはもしかしたら、姿勢の悪さからくる筋肉のコリかもしれません

本来いい筋肉とういのは、柔らかく伸び縮みができるものです

それが理想ですが、人は日常生活で正しい姿勢をキープしながら過ごせることって滅多にないと思います。無意識に自分の楽な姿勢をとろうとし、身体はそれを覚えようとします。その楽な姿勢というのが身体に歪みが発生してしまう原因になるのです

 

職業柄デスクワークが多い人、スマホを使用することが多い人、靴の底の擦り減り方に差がある人、肩こりや身体のこりに身に覚えはありませんか?

それは姿勢が悪いという身体からのサインかもしれません!!

 

那覇あゆみ整骨院では肩こりや筋肉のこり、四十肩や五十肩の患者さんも受け付けています!!
長年肩こりで悩まれていた患者さんが、当院を通われたことで身体が楽になった、毎日身体が軽い!仕事中肩こりが気にならなくなった!!と嬉しいお言葉もたくさんいただいています!!!

 

悩まれているのはあなただけではないですよ(^^)
ひとりで抱え込まないで、まずは那覇あゆみ整骨院へご相談ください!

 

当院は先生2人、受付スタッフ1人の少人数で運営しています
とてもアットホームな雰囲気で、完全個室の整骨院です!
患者さん一人一人に合った治療を行い、改善し、今後の指導をいたします

身体のこりは気になるけど整骨院行くほどではないな~とお考えのそこのあなた!!それを放っておくと、必ず後悔しますよ!!!

楽な姿勢を身体は覚えると言いましたが、反対にいい姿勢を覚えさせることも可能なのです!!姿勢を正して心も身体も軽い毎日を送りましょう(^o^)

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肩こりと頭痛

こんにちは、那覇あゆみ整骨院小禄院です^ ^
4月に入り、新生活を迎えられた方も多くいらっしゃいますね♩
那覇あゆみ整骨院も入社式を終え、フレッシュな仲間が入社しましたよ♪( ´▽`)

肩こりでお悩みの方、頭痛にも悩まされてはいませんか?
頭の後ろから肩にかけての痛みや、頭全体が締め付けられるような痛みがある場合、頭痛の原因は肩こりかもしれません。
頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血の流れが悪くなってしまい、頭痛が起こってしまいます。
中でも、首や背中の後ろから首にかけて広がっている僧帽筋という筋肉と、首筋にある肩甲拳筋という筋肉は肩こりと関わりが深いです。

なぜ肩こりで頭痛が起こってしまのか。
その理由は、脳には大量の血液が必要です。そのため、首には左右に4本もの動脈が通っています。
ひどい肩こりが起きている時の筋肉は、肩の筋肉が緊張している状態です。肩こりになってしまうと、首の動脈を圧迫してしまうことで血流が悪くなってしまうのです。その結果、脳に対して十分な血液が届かなくなったり、静脈に血がたまってしまい、うっ血を起こしてしまいます。
さらに、酸素不足が起こり、頭痛やめまいの原因となります。人によっては頭痛とめまいだけではなく、吐き気や目の奥の痛みなどの症状も出てしまう方もいます。

実は肩こりから来る頭痛にも種類があります。
●緊張型頭痛●
肩こり・首こりで起きる頭痛の多くはこの緊張型頭痛です。特徴としては、後頭部から首筋にかけて、重く締め付けられるように痛み、頭の両側に広がることもあります。頭痛が起こる前に、首筋や肩が張っていたり、鈍い痛みを感じる場合は肩こりと言えます。
緊張型頭痛はもっとも多い頭痛のタイプで、痛みの他に、めまいのようなふらつき感や、身体にだるさを感じる方も多くいらっしゃいます。痛みが継続して起こるのも特徴です。
原因としては、長時間同じ姿勢でいることです。デスクワークでのパソコン作業やスマートフォン。眼精疲労や姿勢の悪さが原因です。頭を支えている筋肉が緊張して固まり、血行が悪くなり起こります。

緊張型頭痛を起こさないためには、筋肉のコリを解消し、血行をよくしましょう!
日常生活での習慣の改善も必要です。首や肩に負担がかかりやすい猫背などの悪い姿勢をとらないよう意識し、デスクワークが長時間続く際には、休憩を挟み、ストレッチなどを行い筋肉をほぐしましょう!

那覇あゆみ整骨院小禄院ではお一人お一人のお身体に合わせたオーダーメイドの治療を行なっております。何をしてもなかなか改善されなかった肩こりのお悩みを、ぜひ当院へご相談下さい!

那覇あゆみ整骨院小禄院では交通事故治療も行なっております。
春先は歩行者だけではなく、自転車で走行している方も増えます。
一人一人が交通ルールを守り、交通事故のないように心がけましょう♩
もし、交通事故でお困りのことがございましたら、遠慮なくご相談くださいね(^^)