那覇市で口コミで人気の整骨院といえば、腰痛治療の那覇あゆみ整骨院、整体院へ！

こんにちは！

本日はとても天気がよくて過ごしやすいですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

今日は慢性的な腰痛についてお話しさせていただきたいと思います。

皆様は腰痛についてご存知でしょうか？
腰痛で悩まれている方はとても多くて、日本人のうち約8000万人もの方が一度は経験されたことのある症状とされています。

腰痛の中にも種類がたくさんあり、原因が不明の腰痛もあれば、原因が明確になっている腰痛もあります。

原因が明らかになっている腰痛といえば、腰椎椎間板ヘルニアなどの腰痛はレントゲンでも骨に異常があり、腰痛の原因として明確になっている腰痛といえます。
そのほかの一般的な腰痛は実は原因が明らかになっておらず、姿勢の悪さや、筋肉の硬さなど様々な要因が重なって腰痛を引き起こすとされています。

デスクワークが多い方や、荷物をよく運ぶ方などにとても多い症状とされています。
日常生活の中の動作で、腰痛になってしまう方は、とても多いので、生活習慣にも気をつけていきましょう！

本日は、腰痛に有効なストレッチをご紹介させていただきたいと思います。
今回は腸腰筋という筋肉のストレッチのご紹介です。
腸腰筋とはどういう筋肉かと言いますと、股関節を屈曲させるときに使う筋肉です。簡単にいうとももあげをするときに使う筋肉となっております。

腸腰筋というのは、股関節から、腰の骨の脊柱についているものになっているので、腰痛にはとても深く関わっている筋肉と言われています。

今日はそんな腸腰筋を伸ばすことができる、ストレッチをご紹介いたします。

このストレッチを参考にしていただければわかりやすいと思います。
このストレッチは太ももの前側の大腿四頭筋を伸ばすこともできますが、先ほどご紹介した、腸腰筋の筋肉も一緒に伸ばすことのできるストレッチとなっておりますので、腰痛で悩まれている方は是非一度このストレッチを行なってみてはいかがでしょうか？

当院では慢性的な腰痛でお悩みの方に対してもしっかりと治療を行なっておりますので、そのようなお悩みをお持ちの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください！

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