那覇市、おもろまち付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、おもろまち付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

8月も今日入れてあと2日ですね!あっという間に月日が過ぎていきますね!皆さんは夏らしいことは何かできましたか?

今日は腰痛になってしまう習慣をご紹介していきたいと思います!

まず、腰痛になってしまう原因として、皆さんが何気になく行なっている日常動作に隠れています。いわゆる”クセ”というものです。

例えば、足を組むクセがある、カバンをいつも右あるいは左だけで持ってしまう、長い時間同じ姿勢で座っているまたは、立っている、つい横座りをしてしまうなど、このあげた項目に当てはまる方はいらっしゃると思います。

どれも”骨盤”や”姿勢”を歪ましている原因になります。気づいた方もいると思いますが、腰痛になってしまう一番の原因は骨盤や姿勢の悪さが関わっています。

骨盤が歪んでしまうと、片方の骨盤が後ろに傾いてしまい左右どちらかの背中の筋肉や腰の筋肉を常に引っ張ってしまい、そこに疲労物質などが蓄積されて筋肉が硬くなってしまいます。硬い筋肉のまま腰を曲げたり伸ばしたりすると筋肉が悲鳴をあげ痛みへと繋がってしまいます。

姿勢も骨盤と同様のことが起きている状態です。

何気ない行動ですが、その行動が積み重なっていくと骨盤や姿勢が歪み最終的には腰痛へと発展してしまうんです。

そうならないためにも、常日頃から足を組まない様にしたり、同じ姿勢でいない様に少しストレッチを間に入れるなどの工夫をしていくことが大切です。この心がけをするだけで体も悲鳴をいあげることはないので、是非行なって見てください!

 

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天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

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