那覇市、おもろまち付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

那覇市、おもろまち付近で腰痛でお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

お盆が近づいてきましたね!お墓の掃除をする方々がちらほら見え始めてきましたね!まだまだ日差しが暑いですので、水分はしっかり取っていきましょう!

さて今日は反り腰についてお話ししていきたいと思います!

反り腰は主に女性に多いとされています。理由としては、高いヒールを履いたりすることが多いことからとされています。また。体幹が弱い方や背筋を伸ばすことが良いと思われている方が反り腰になってしまっています。

反り腰の確認方法をご紹介します!まず、背中を壁にしっかりつけている状態で腰と壁との間に隙間ができている方は反り腰の可能性が高いです。また、寝るときに仰向けで寝ている状態がツラかったり、腰が浮いている感覚がある方はそれ越しかもしれません。

反り腰になってしまうと、腰痛になってしまったり、もともと腰痛持ちの方はさらに悪化してしまう原因にもなってしまいます。

その反り腰を改善する寝方をご紹介します。反り腰の状態と反対の体制を作ることが大切です。その状態とは、背中を軽く丸めて、膝を軽く曲げることです。そうすることで、背中の緊張と腰の緊張がとれ、朝起きたときの重だるさが軽くなりますので是非行なってみてください!

朝起きたときに痛みや重だるさがあるという方!是非那覇あゆみ整骨院へお越しください!電話でのご相談も行なっています!

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

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