那覇市、新都心で腰痛でお悩みの方はぜひ一度那覇あゆみ整骨院整体院へ!

那覇市、新都心で腰痛でお悩みの方はぜひ一度那覇あゆみ整骨院整体院へ!

今日で7月も終わって8月が始まりますね!あっという間ですね!

今日は慢性的な腰痛についてお話しさせて頂きます。

腰痛の原因というのは様々でそのほとんどの腰痛が原因がはっきりとしていないと言われています。

ですが共通して多いのは、腰の周りの筋肉の硬さが原因となっていることがとても多いです。その腰の硬さの元となっているのが姿勢や骨盤の歪みですのでそちらもしっかりと直していく必要があります。

しかも腰痛は日本人のほとんどの方が一度は経験されたことあるような症状になっていますので、いわば国民病のようなものです。

当院ではそういった腰痛の治療をしっかりと行っていますのでぜひ一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
〒900-0005
沖縄県那覇市天久2丁目1−2天久りうぼう楽市すぐ横
電話:電話:098-869-2112

《アクセス》

天久りうぼう楽市さんのすぐ横です。

 

那覇市、おもろまち付近で肩こりでお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

おはようございます!那覇あゆみ整骨院です!

今日も暑い日が続きますね^^;暑さでメガネが曇ってしまうという方がいらっしゃいまして、少し笑ってしまいました(^◇^)

さて、今日は肩こりについてお話しして行きたいと思います。

近年若い人たちにも増えてきた肩こりですが、その理由が近代社会に欠かせないスマホを使う時間が増えたからです。スマホを使用しているとどうしても目線がしてに向いてしまい、猫背の体制になってしまいます。

その猫背の体制になってしまうと、首や肩、背中、腰の筋肉まで影響が及及んでしまいます。そのため、肩こりや首こりに繋がってしまうんです。

肩こりの一番の原因はズバリ姿勢に関係してくるんです。

もちろん姿勢以外にも、日頃のくせや悪い食生活も影響してきますが、根本的な原因は姿勢にあります。

なのでマッサージなどで一時的に筋肉をほぐして気持ちよくなりますが、姿勢を治さない限りはまた肩こりは出てきます。

こういった肩こりでお困りの方はいらっしゃいませんか?

その悩み、那覇あゆみ整骨院で改善して行きませんか?

電話での相談も受け付けております!

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那覇市、新都心で腰痛のお悩みでしたら那覇あゆみ整骨院へ!!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!
すごく暑い日が続いてますがみなさんお身体の調子はいかがでしょうか?

月末にかけてお仕事が忙しくお身体に支障が出て来てしまっている方が多いようですね。
さて、そんな中で今日は腰痛についてお話をしていきます!
腰の周りには色んな筋肉がついています。
股関節を曲げたり伸ばしたり、体重を支えてくれていますが、基本的には毎日腰周りの筋肉が使われています。また、腰の場合は骨盤の位置がズレてしまったり、日常の姿勢や癖も影響してきます。

稀に一度の衝撃で腰痛を起こしてしまう方もいますが、ほとんどが日常の姿勢や癖で体のバランスを崩してしまい、筋肉自体が硬くなってしまいそこで腰痛を起こしてしまいます。
よく多いのが普段お仕事で、デスクワークをされることが多い方には腰痛を感じてしまう方も多いではないでしょうか?

どうしてもデスクを眺めて集中してしまうことで、猫背の姿勢をとってしまうことも考えられます。
私たちはしっかりお身体を診て患者さんに適した治療内容をご提案させて頂きます。

腰痛には色んな症状がありますが、今の機会にしっかり患者様に合った治療内容で根本的に治療していきましょう!

何かお身体のことでお困りでしたら、まずはご相談ください!
スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます♪( ´▽`)

 

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那覇市、新都心、で肩こりでお悩みの方は那覇あゆみ整骨院整体院へ!

こんにちは!

今日は金曜日なので、仕事終わりは、ゆっくり休んで、ください!

今日は肩こりの原因についてお話しさせていただきたいと思います。

肩こりは普段長時間同じ姿勢を取っていたり、することで、筋肉が血行不足、になってしまっていることにより、起こってしまう症状です。そのほかにも普段の姿勢の悪さだったりもとても関係しているので、しっかりと筋肉をまずは柔らかくしてあげるのが大切でしょう。

肩こりの症状をほっておいてしまうとそのうち四十肩や、様々な重い症状に発展してしまうことがありますので、しっかりと日頃のケアをしましょう!

また日頃運動不足の方は、運動をするのもとても効果的です。

当院ではそういった肩こりに対してもしっかりと治療を行なっていますので、ぜひ一度那覇あゆみ整骨院へお越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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那覇市、おもろまち付近で肩こりでお困りの方は那覇あゆみ整骨院へ!

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こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

昨日から雨が降ったり止んだりの繰り返しですねε-(´∀`; )雨が降っても降らなくても車を運転する方は安全運転でお願いしますね!

さて!今日は肩こりの解消にいい食べ物と悪い食べ物についてお話ししていきたいと思います!

では、いい食べ物からご紹介していきます

<良い食べ物>

ズバリ!ビタミンB群です!私たちが生活していくためにはエネルギーが必要になって来ます。そのエネルギーを生成してくれるのがビタミンB群です。ですがこのビタミンB群は単体では効果があまり発揮できないのでお互いで協力しながら働きます。ですので、ビタミンB群は一緒に摂取するのが好ましいです!

ビタミンB群は全部で8種類あり「B1・B2・ナイアシン・B6・B12・パントテン酸・葉酸・ビオチン」からなります。特に肩こりに影響してくるのがビタミンB1です。このビタミンB1が不足してしまうことで筋肉痛や疲労がたまりやすくなります。次に大切なビタミンはビタミンB6、B12です。この二つは造血作用があるものです。また血行をよくするビタミンEも効果的です。

☆ビタミンB1が多く含まれる食べ物☆

豚ヒレ肉、生ハム(促成)、たらこ(焼き)、うなぎ(蒲焼)、豚モモ肉、玄米など

☆ビタミンB6、B12が多く含まれる食べ物☆

B6 かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ

B12 牛レバー・鶏レバー・カキ・さんま・あさり・にしん

☆ビタミンEが多く含まれる食べ物☆

煎茶、ひまわり油、アーモンド、唐辛子、こむぎ など

(´・Д・)」悪い食べ物(´・Д・)」

甘いもの!特に白砂糖です。一定量のものを摂取すると筋肉が緩み楽になります。ですが一定量を超えてしまうと食べたものが長い時間体内に停滞してしまいむくみや冷え性、肩こりになってしまいます。

また、消化の悪い食べ物も肩こりには悪影響です。肩こりと大腸には密接な関係があるため大腸の調子が悪くなると、一緒に肩こりまで出て来ます。身近にあるものではジャンクフードやお菓子、脂っこい料理などが当てはまります。

皆さんはどうだったでしょうか?最近ではビタミンB群不足が指摘されて来ています。ジャンクフードやお菓子はもちろん美味しいですが、健康のためにも極力抑えていただいた方が良いですね!

肩こりでお悩みの方はぜひ那覇あゆみ整骨院へお越しください!辛いその症状を一緒に改善してみませんか?

電話での相談も受け付けております!

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天久りうぼう楽市さんの目の前です!

 

腰痛の原因とは?那覇市、新都心にある那覇あゆみ整骨院(整体院)

腰痛の原因とは?那覇市、新都心にある那覇あゆみ整骨院(整体院)

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です♪( ´▽`)

みなさんのお悩みの多い腰痛についてお話をして行きます。
腰というのは人間の体重を支えてくれる一番の軸になってきます。
そこで色んな原因というのは考えられます。

筋肉が原因の場合、精神的な不安や不眠、内臓的なところからきている場合などがあります。

まず一つは筋肉ですが長時間同じ姿勢を取り続けてしまうと筋肉の緊張が高まってしまうので、まずはその緊張を取ってあげることが大事になります。

その他にも、ほとんどが日常の姿勢や体のバランスなどから崩れてしまうことで日常のストレスや疲労を感じてしまいさらにお身体の調子が悪くなってしまうことが考えられます。

無意識に仕事中足を組んでませんか?
いつも同じところでカバンを持って歩いていませんか?
人間にはどうしても利き手というのがあります。そこで同じことを繰り返すことも歪みの原因になってきます。

痛みを取る治療はもちろんですが、そこでしっかり原因となっている姿勢や骨盤の位置というところまで治療していくことで根本改善となってきます。

当院は、患者さんの痛みをとる治療はもちろんですが、しっかり根本改善を目指した治療を提案させて頂いております。

どこに行っても良くならない方!
マッサージ行ってもその日は良いがまた戻ってしまう方!
この機会に一緒になってしっかり治療していきましょう!

 

<診察時間>

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天久りうぼう楽市さんの目の前です!

那覇市、新都心、で肩こりの原因は病院の那覇あゆみ整骨院整体院へ!

那覇市、新都心、で肩こりの原因は病院の那覇あゆみ整骨院整体院へ!

こんにちは!今日はひときわ外が暑いので、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいますようよろしくお願いします。

今日は肩こりの原因についてお話しさせていただきたいと思います。

肩こりは多くの方が訴える症状で、肩こりで悩まれている方もとても多いのではないのでしょうか?

肩こりの原因は様々で長時間同じ姿勢をとり続けてしまうことによって、筋肉が硬くなってしまうものや普段のお仕事での使いすぎなどによる筋肉の疲労、運動不足など様々な原因があります。

当院ではそんなあなたのお身体に合わせた最適な治療を行なっていきますので、慢性的な肩こりなどでお悩みの方は是非一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

<診察時間>

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

天久院
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那覇市、おもろまち付近で腰痛でお困りなら那覇あゆみ整骨院へ!

こんにちは!那覇あゆみ整骨院です!

夏に増える病気の代表で熱中症が挙げられますが、そのほかに増えてくるものが脳梗塞と腎障害です。どちらも水分不足がきっかけで起きるものだそうです!軽いめまいや、ふらつきだと思って放置してくと命に関わってくるものにもなりますので、こまめに水分補給は行なっていきましょう!

皆さんは朝起きた時に「腰が痛いな」と思う方はいませんか?その理由として反り腰であったり、夜寝るときの寝方が原因です。

女性に多い“反り腰”ですが、反り腰の方は重心が後ろに片寄ってしまうため、体の前の筋肉と後ろの筋肉量のバランスが崩れてしまいます。なので後ろの筋肉が常に緊張してしまい痛みへと変わって行ってしまうんです。その反り腰の方が仰向けで寝てしまうとさらに後ろに重心が片寄ってしまうため悪化させてしまいます。

寝るときはエビのような姿勢で膝を曲げると反り腰の防止や軽減に繋がりますので、ぜひ試してみてください!

朝起きた時の痛みが気になる方は那覇あゆみ整骨院へぜひお越しください!筋肉が張っている状態だったり、硬くなっている状態ですといくら寝方を変えたからと言っても完全に完治することは難しいです。

そう言ったお悩みがありましたら是非お越しください!電話での相談も受け付けております!

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首こりの治療と言えば!那覇市、新都心にある那覇あゆみ整骨院(整体院)へ!

こんにちは♪( ´▽`)那覇あゆみ整骨院です!!

なんだか、今週から学生さんは、夏休みに入っている方もいらっしゃるみたいですね!遊びに夢中になってしまいがちなので、くれぐれも熱中症にはご注意してください(^O^)

さて、今日は首こりなどに長年悩まされていた患者様をご紹介します!

「首こり、ヘルニアの治療で通院して感じた事は、スタッフの方々の親切丁寧な対応、何より治療技術の高さ知識の豊富とても素晴らしいと思いました。短時間で効果が分かるくらい少しずつ良くなっているが、私自身安心してこれから続けられると気付かされました」と感想を頂きました。

初めて来院した時には、首を回す事すら出来ず、さらに痺れを感じていましたが、少しずつ一緒に治療していく事で首も動ける様になり、回復に向かっています。
もう少し時間はかかりますが、一緒に首以外にも姿勢や体のバランスを治して今後の体づくりのために全力でサポートさせていただきます( ´∀`)

当院では、しっかり患者さんの症状に対して適切な治療内容で提案して行きます!
どこの治療受けてもうまく症状が良くならない方!
慢性的になってしまって諦めかけている方!
この機会に一緒に治療して行きましょう(^O^)

 

<診察時間>

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PM:16:00〜20:00

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那覇市、新都心、おもろまちにある那覇あゆみ整骨院整体院、腰痛の原因とは?

那覇市、新都心、おもろまち那覇あゆみ整骨院整体院、腰痛の原因とは?

こんにちは、那覇あゆみ整骨院です。今日は、金曜日なので、仕事が終われば、お休みの方も多いと思います。当院は土日も診療していますので、ご連絡ください!

さて今日は腰痛の原因についてお話しさせていただきます。

腰痛で悩まれている方は、1500万人もいると言われていて、誰もが一度は経験したことのあるものだと思います。

腰痛には原因が明確なものとそうでないものに分かれます。

まず明確なものは何かと言うと、腰椎椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症などのものを言います。

逆に不明確なものは、慢性的な腰痛、などの症状ははっきりとした原因がなくて、大部分の腰痛がこちらの腰痛とされています。

その慢性的な腰痛の方に多いのは筋肉の緊張です。筋肉が緊張してしまうと、結構不良になりバランスが崩れ痛みが生じてしまいます。なのでまずはしっかりと筋肉を柔らかくして行くことがとても大事です。そのためにはしっかりと日々ストレッチを欠かさないことが大切です。ぜひ皆さんストレッチを心がけてみてください。

当院ではそんな慢性的な腰痛に対してもしっかりと治療を行なっていますのでまずは一度那覇あゆみ整骨院へご相談ください。スタッフ糸どう心よりお待ちしています。

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